女生要經常吃這3道菜，既好吃又能美容養顏，關鍵是還能減肥！

一、西蘭花油豆腐

做法步驟：1.綠花椰菜洗凈掰成小朵，油豆腐過量

2.蔥花，薑末，紅椒塊，油豆腐切角塊

3.水中放入少量鹽，綠花椰菜焯水後撈出過涼水

4.蔥薑爆鍋

5.放入油豆腐翻炒少焉

6.倒入綠花椰菜，紅椒塊加鹽，雞精調味，翻炒1分鐘，出鍋錢淋入少量噴噴鼻油便可

二、醋薑豬蹄

資料：新奇豬蹄2～3個、生薑6~7個、噴噴鼻醋兩杓

做法步驟：

1）豬腳洗乾淨後先用開水燙一下，去血絲。撈起備用。

2）把一切資料參與鍋裡，先用大火煮開，再用小火慢燉，約一個小時。

3）愛好甜味的，可以參與大年夜批紅糖或許冰糖。不愛好甜味的，參與蔥花和噴噴鼻菜調料。

三、葛根雞米湯

做法步驟：

第一步：準備好老母雞，葛根，火腿，野山參，生薑，紅棗，枸杞等。

第二步：將母雞焯水，切下雞腿和雞翅備用，身體局部用來燉雞湯

第三步：鍋中放入母雞，加火腿，薑片，倒水，過量料酒，大火煮沸，轉小火，蓋上蓋子煮1小時，撇去浮沫，再燉1小時

第四步：然後預備湯米漿，鍋中放入洗凈的頭米，去核的紅棗，開火煮沸，轉小火煮15分鐘

第五步：將煮好的米糊和紅棗倒入攪拌機中，參與雞湯，攪拌平均

第六步：取一個燉盅，在外面放入雞腿或許雞翅，去皮切塊的葛根，野山參，枸杞，米漿，隔水燉煮1小時，完成