滋補硬菜推薦 | 雙參肉、甲魚參靈、紅棗蟲草燉甲魚

滋補硬菜推薦 | 雙參肉、甲魚參靈、紅棗蟲草燉甲魚

雙參肉做法

原料：人蔘20克(一個人身體為準，你強的話再多點~)，海參150克、香菇30克，瘦豬肉250克、豌豆60克，筍70克。之後鹽、味精和香油適量~

做法：海參和豬肉切塊，香菇切成絲，筍切成片，之後把上面準備好的四樣菜和人參與豌豆放進砂鍋，加上適量的清水燉煮，全部煮爛之後放入鹽和味精，加入香油就可以了~

食用方法：每天一到兩次，每次吃適量。每星期煮兩次!

功能：和以前一樣有著不錯的抗疲勞的效果，並且可以強壯身體喲

甲魚參靈做法

原料：黨參15克、浮小麥15克、茯苓10克、靈芝6克、棗6克。甲魚200克、火腿50克、蔥20克、薑20克、高湯、鹽和味精適量。

製作方法：把甲魚處理乾淨後，把甲魚切塊，把上面準備的所有東西，放進大碗中，放入適當的水，進鍋蒸，至熟爛就可以了~

食用方法：配餐食用

效果：緩解疲勞 補氣

原料：紅棗20顆。甲魚1隻，冬蟲夏草10顆，蔥、薑、蒜、高湯適量、鹽適量

紅棗蟲草燉甲魚做法

甲魚處理乾淨之後切塊，棗使用開水浸泡，之後把冬蟲夏草洗乾淨，把以上三種準備好的材料裝進碗中，順序是甲魚、冬蟲夏草、紅棗，之後蔥(段)薑(片)蒜(瓣)放入鍋中，之後加料酒和鹽，並倒入適量的雞湯，上鍋蒸2小時左右，之後即可食用(可以去掉蔥薑)

食用方法：配藏食用

功能：補氣 潤陽 抵抗疲勞。對於腰酸腿痛、月經不了、四肢乏力等病症有著不錯的治療效果。經常使用可以延年益