宮寒泡腳有用嗎？做好這4點，溫經散寒，可能會讓你「喜出望外」

宮寒泡腳有用嗎？相信很多女性朋友都想知道。

宮寒，是很多女性朋友都非常熟悉的詞。女人之所以宮寒，大多是因為平時不注意保暖，經常著涼受寒，加之平時喜歡喝冷飲料、吃涼拌菜，久而久之，就會導致宮寒嚴重。調查顯示，大多數女性都存在手腳涼、怕冷、肚子涼、痛經等宮寒的癥狀，尤其是寒冬臘月，這些癥狀會更加明顯，影響正常的工作與生活，甚至還可能會影響生育，導致懷孕困難。

有人說泡腳可以緩解宮寒，這是真的嗎？事實上，這個說法從中醫角度來看，有其合理性。在人的腳部，有很多的穴位，這些穴位都對應著身體的一些器官和功能。女人宮寒經常泡腳，可以刺激這些穴位，加快身體的血液循環，在很大程度上緩解宮寒的癥狀，還能起到其他的一些保健功效。

當然，想通過泡腳緩解宮寒癥狀，也不是隨隨便便泡泡腳就可以的了。建議各位女性朋友在泡腳時做好以下這4點，溫經散寒，活血化瘀，養血止痛，效果可能會讓你「喜出望外」。

第一點：長期堅持

很多女性朋友平時工作忙、壓力大，可能下班回到家後，身體疲倦，懶於動彈，所以泡腳也是三天打魚兩天曬網，堅持不下來。殊不知這樣做，可能起不到緩解宮寒的作用。最好是長期堅持泡腳，持之以恆，才能收到疏通經絡、祛除疾病、驅趕體內寒氣的的效果，有助於緩解宮寒癥狀。

第二點：水裡加1物，效果更好

可能大多數女性朋友都是用溫水直接泡腳，殊不知若是在水中加一點艾葉或者薑片，效果會更好哦。艾葉和薑片都是常見的中藥，前者具有溫經、去濕、散寒、止血、消炎等功效與作用，後者則具有辛溫解表的功效。由此可見，在水中加一點艾葉或者生薑片，都可以疏通經絡，幫助去除身體裡面的寒氣。

第三點：泡腳時間不宜長也不宜短

也許很多女性朋友會認為，泡腳的時間越長，去除體內寒氣的作用越好，其實並非如此。一般來說，泡腳時間最好控制在30分鐘左右，不能過長，否則可能會引起腦供血不足，造成身體不適。

第四點：過飢過飽都不宜泡腳

女性朋友用熱水泡腳驅寒氣，最好不要在飢餓以及飽腹狀態下進行，否則影響消化系統功能的正常發揮，導致腸胃不適等癥狀，得不償失。

總之，宮寒的女性朋友在泡腳時，如果能做好以上這4點，溫經散寒，可能會讓你「喜出望外」。