親密育兒vs百歲育兒！如何制定一個適合寶寶的作息表？

親密育兒與百歲育兒，各有支持，哪一個比較好？其實不管哪一種方式育兒，或者不選擇；最重要的是媽媽要找出寶寶的行為規律，制定彈性作息表，才能讓育兒之路走得快樂又長遠！

親密育兒vs百歲育兒

親密育兒：主要精神在以親密、符合寶寶本性的方式照顧孩子，將夜間哺乳視為正常，用輕柔手法幫助寶寶區分日夜後，等寶寶生理成熟自己睡。親密育兒需要媽媽更大的耐心去引導寶寶成長、陪伴著寶寶。

對親密育兒的常見誤解：

採用親密育兒法，不等於讓寶寶來發號施令。而是因為寶寶有需求，所以發出信號給他相信能滿足他需要的人，然後這個人做出回應。這種過程是溝通，不是控制。父母做出回應，讓嬰兒學會了信任父母，有了信任，寶寶才會聽話，父母也比較容易發號施令。

親密育兒適合對象：

早產兒、高需求的寶寶、發展遲緩的寶寶、適合較有耐心的媽媽

百歲育兒：小孩哭時不能抱，不然孩子就會用哭聲控制你。

寶寶一直哭不會受到什麼傷害，相反的，他們會開始覺得有安全感。把哭當成是寶寶的運動，有助肺部的發展。

百歲派強調父母要試著引導寶寶融入家庭，主要精神在於寶寶應學習自己睡覺，媽媽主動幫助寶寶睡；輔食則主張要給寶寶吃好消化的食物泥直到臼齒長出來。

對百歲育兒的常見誤解：

百歲育兒最常被人詬病的是放任嬰兒哭泣，然而正確的百歲育兒，是先理清嬰兒為何哭泣，是否有什麼不舒服或是病痛，當確認嬰兒需求被滿足之後，允許孩子在時間內哭泣，哭泣時間不應超過20分鐘。

百歲育兒適合對象：

低需求寶寶、陷入產後抑鬱症或性急的媽媽

兩派哪一個好？

簡單來說，百歲育兒法就是要訓練嬰兒儘早獨立，即放任嬰兒哭泣不予理會，嬰兒便會在適應後不再哭泣，學會獨立；而親密育兒法強調回應嬰兒的需求，從小就給孩子足夠的安全感。

其實那種育兒方法不重要，關鍵要適合你自己的小孩，那就是最正確的方式，所以別讓書本教條綁架自己，親密派與百歲派當中都有可以參考學習的主張，若能融合兩者，加上仔細觀察自己的寶寶並回應其需求，那應該就是最好的育養方式了！

適時做出彈性調整，找出最適合你家寶寶的作息表

新生兒最基本的需求就是吃跟睡，其實只要把握好大原則，就能找到適合寶寶的作息規律。

原則1、睡前奶要喝飽，漸進式讓寶寶睡過夜

如果睡前那餐原本寶寶喝120ml，大約可睡3、4個小時，那媽媽們不妨將睡前那餐配方奶量增加一點點，純母乳媽媽則開放母乳無限暢飲，讓寶寶可以把睡眠時間拉長，減少寶寶因為半夜肚子餓而哭鬧的頻率，大人也可以有更長的睡眠時間。

原則2、找出幫助寶寶睡眠的睡前儀式

睡眠儀式其實是利用環境氛圍來告訴寶寶睡覺時間到了，有些媽媽習慣放輕音樂、或關燈製造白天黑夜的差別、或按摩寶寶的背部……等等，試著建立你跟寶寶之間的暗號，可讓入睡更有效率！

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