準媽媽如何做好口腔保健？

隨著二胎政策的開放，越來越多的人有了再次做媽媽的機會，然而伴隨而來的孕婦的口腔問題也越來越凸顯出來。

因為口腔健康科普的範圍有限，所以很多人並未把口腔檢查作為孕前檢查的一部分，導致了懷孕後出現口腔問題時，很多孕婦只能選擇忍受，而不願意及時接受相應的治療。

然而，孕婦在懷孕期間的口腔問題不僅影響孕婦自身健康，而且由於牙齒的疼痛，往往無法確保食物的有效攝入，容易造成胎兒和孕婦無法得到足夠的營養。同時，由於牙痛引起的孕婦心情壓抑或煩躁，也不利於胎兒的發育。更為嚴重的是準媽媽的口腔問題還存在著影響寶寶健康的風險，如導致流產、早產、低體重出生兒、先天性疾病等。

孕期和哺乳期能看牙嗎？

可以就診，但一定要告知醫生懷孕的具體情況、正在使用的藥物、內科和婦產科醫生給出的建議等（包括可能懷孕的情況）。高危產婦或有藥物過敏史的孕婦要尤其注意。

就診時機：

妊娠前期（1~3個月）：應急處理，控制癥狀；

妊娠中期（4~6個月）：抓緊時機，完成治療；

妊娠後期（7~9個月）：簡化處理，減輕痛苦；

哺乳期：治療和用藥受到一定限制。

懷孕時我可以吃藥進行牙科治療嗎？

理想情況下，你不應該在懷孕期間服用任何藥物，特別是在你的頭三個月期間。然而，有時若不能避免必須進行藥物治療，那麼這也是可以的，因為藥物治療帶來的好處超過不治療可能帶來的風險。最常見的牙科藥物可以在懷孕期間使用。然而，一些如鎮靜葯和某些抗生素應避免。

美國食品和藥品管理局將許多處方葯按對胎兒的風險程度進行分類。有五大類：A、B、C、D和X。A類的妊娠藥物是最安全的。對乙醯氨基酚（撲熱息痛）和青黴素屬於這類。X類藥物表示對胎兒有害。

你懷孕期間開具任何藥物都應和你的牙醫進行溝通。如果你的牙醫需要開藥如抗生素或牙齒的鎮痛藥物，通常可以與你的產科醫生商量。

孕婦在治療牙齒時照X光片，會不會對胎兒造成傷害？

一般而言，只要總曝量不超過5～10雷得就沒有大礙。而牙科放射線的劑量，全口頭顱片放射量是0.004雷得，全口14張牙根尖片也只有0.00001雷得，再加上每次照射X光時都會用鉛衣防護，幾乎可以完全保護孕婦及胎兒免於受到輻射。而且牙醫師只有在治療上必要時才進行照射，安全上無庸顧慮。

坐月子不能刷牙，只需漱口就好？

這是錯誤的觀念及習俗，漱口只能將口內大塊的食物殘渣漱掉，但是附著在牙齒表面的牙菌斑(包括食物殘渣、細菌及其分泌物)一定要靠刷牙才能清除乾淨。如果在坐月子這段期間都沒有刷牙，很快的在二周內就會造成牙齦炎，牙結石也會形成，牙菌斑一旦鈣化形成牙結石，就沒有辦法靠刷牙的方式移除，一定要用超聲波震蕩的力量才能清除牙結石。

孕期保健要注意什麼？

基礎口腔衛生護理。使用含氟牙膏，每天刷牙至少兩次，每次至少三分鐘，孕婦最好能保持五分鐘。

每天都要使用牙線，若能在每餐後都刷牙並使用牙線，那就更贊啦！

如果正常刷牙會噁心嘔吐，換成味道淡一些的牙膏試試，會感覺好很多。每次嘔吐後建議用小蘇打水漱口，這樣可以有效去除口腔內殘留的胃酸，減少其對牙齒的腐蝕。

另外，建議孕婦每天睡覺之前使用不含酒精的非處方漱口水漱口。

木糖醇的使用。研究表明，木糖醇可以抑製口腔中導致齲齒的細菌生長，刺激唾液分泌，減少牙菌斑形成，對於孕婦預防齲齒是很有幫助的。

建議準媽媽們每頓飯後咀嚼木糖醇口香糖，這也是降低寶寶患齲齒風險的有效方法。

平衡飲食。孕婦需要攝入充足的蛋白質、鈣質和維生素等。因此，新鮮蔬菜水果、全穀物食品、乳製品（牛奶，優酪乳，乳酪等）、魚肉蛋、豆類以及堅果都是很棒的選擇。

減少甜食攝入。糖果、蛋糕、餅乾、碳酸飲料等含糖類食品都會促進齲齒的發生髮展，懷孕期間建議少吃。葡萄乾或無花果等乾果，也會粘在牙齒表面的溝溝裡，吃完這些食物一定要好好刷牙漱口。

其它小建議：多喝水；為減輕早孕反應，嘗試少食多餐；不要吸煙，也拒絕吸二手煙！