播放GIF
又到了一年當中
需要鑽被窩睡覺的季節啦
播放GIF
相信很多老鐵都會有這樣的體驗
那就是剛開始蓋上被子
很舒服，很暖和……
但時間一長身體就開始散熱
不得不掀開被子把腳露外面
全妹想說怎麼回事呀？
難道腳不是你親生的嗎？但是這個睡覺小習慣竟然能用科學解釋
到底是怎麼回事呢？
跟全妹一起來看看吧！
科學家說了這並不是一個怪癖
反而是一個十分恰當的舉動
想要好好睡一覺
我們的體溫需要下降1度左右
但體溫不是說降就能降的
是我們的身體會利用皮膚來降溫
但並不是每一寸肌膚都能被利用哦
能派上用場的只有手、腳和頭
在我們睡著以後
它們就會慢慢發熱
目的就是幫助我們身體散熱
從而降低體溫
在手、頭和腳的皮膚表層
密密麻麻地分布著又細又小的血管
這樣，血液就可以在空氣附近大面積擴散
並受到外面溫度的影響，然後冷卻
所以身體經過慎重考慮
決定把腳留在被子外面
來幫助身體散熱
但在我們身邊還有一些老鐵
睡覺時喜歡穿著襪子
不管是春夏秋冬都要穿襪子睡覺
有這類愛好的老鐵
她們有一個共同的特點，就是怕冷
她們經常都會感覺到冷
只能通過蓋被子、穿襪子來保保暖
同時在身體感覺到冷的時候
皮膚會接收到大腦的命令
迅速收縮來儲存身體所需熱量
剛說睡覺需要利用腳來降溫
那像這些老鐵穿上襪子要怎麼散熱呢？
當然是等身體適應了被窩的溫度之後
我們身體會自我調節再繼續散熱
全妹想說
不管你睡覺是習慣穿襪子
還是要留腳在被子外面散熱
都是身體在睡眠狀態下的自我調整
還有就是和我們自身氣血和體質有關
只有這樣調整
讓身體感到舒服的溫度
才能舒舒服服地進入夢鄉
各位小夥伴這下都知道
睡著後的一些小習慣是為什麼了吧？
最後，全妹希望每一位老鐵
都能夠擁有一個好的睡眠品質
每天都可以做一個甜甜的美夢！
播放GIF
素材來源：福州全接觸 侵刪
本期編輯：夕子
主編：新浪微博@黃靈
香港九龍灣馬來街興發大廈15樓D室