夏季如何避免熱傷風？

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夏季如何避免熱傷風？

7分鐘前

夏天炎熱，新陳代謝加快，出汗量會增加，這個時候很多人會開始吹風扇或者是驟然進入溫度很低的房間，殊不知，這樣很容易患上「熱傷風」。那夏季該如何避免熱傷風的出現呢？

老人小孩要格外小心熱傷風

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夏季也是小孩子喜歡玩耍的季節，但是要注意，孩子一旦出汗之後，千萬不要馬上洗澡或者喝冷的飲料，也不要馬上進入冷氣機房間。否則冷熱刺激，容易誘發鼻塞發熱，進而導致熱傷風。再者，小孩子感冒後容易食欲不振，還有可能出現腸胃功能紊亂，所以這個時期家長一定要注意孩子飲食，多給孩子吃容易消化的清淡食物。孩子出汗之後應該用毛巾擦乾，等體溫恢復正常才可以洗澡適。

除了小孩，夏季老人也容易熱傷風，主要表現為「陽氣」不足，容易受風涼。夏季溫度和濕度都很高，所以上了年紀千萬不要為了涼快對著電扇吹或者長期呆在低溫的冷氣機房間，心靜自然涼。晚上睡覺的時候老年人可以關掉冷氣機，打開窗戶讓空氣流通，或者是適當吹吹電風扇，但要注意不能直接對著腳或者頭吹。

熱傷風有哪些癥狀

1.鼻、咽部癥狀

熱傷風癥狀較輕的，僅有鼻部癥狀，如鼻塞、流清涕、打噴嚏、輕度咳嗽。通常3～4天內就可痊癒。如果涉及到咽部，多有發熱、咽痛、扁桃腺腫痛。患兒可能有較頻繁的咳嗽，也可能有咽部充血、皰疹和潰瘍，扁桃腺滲出，咽痛明顯。

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夏季如何避免熱傷風？

8分鐘前

2.口乾卻不想喝水

熱傷風，中醫又稱為暑濕感冒，它有一個特點，就是雖然身體發熱，患兒覺得口乾，卻不想喝水。

3.伴有發熱、怕風

熱傷風有身熱、怕風、汗不多等癥狀。發熱時顏面不紅，脈搏不增快，摸額頭等部位卻不覺得發燙，中醫稱之為「身熱不揚」。發熱大多持續2～3天。如果癥狀較重，則有高熱、畏寒、頭痛、肢體酸痛、胸悶噁心、食慾減退等表現。

如何治療熱傷風

1.補充維生素C

適當補充維生素C對於治療感冒有很好的療效。含有維生素C的食品有很多，比如橙子、橘子、柚子、奇異果等。這些水果裡面都含有大量的維生素C，對感冒能起到一定的緩解，如果覺得吃水果比較麻煩，那可以考慮服用維生素C片，維生素C片相對於水果來說針對性更強。

2.流質食物

多吃流質食物也是不錯的選擇，像熱湯和熱粥都是可以的。幾百年來都流傳著雞湯治感冒的說法，專家研究發現這種說法也是很有道理的，因為雞湯中的某些成分可以減少咳嗽，而且熱湯和熱粥的蒸汽也有助於緩解鼻塞。

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夏季如何避免熱傷風？

8分鐘前

3.注意休息

不要再受涼，要保持安靜。傷風感冒是從咽喉部開始的，只有很好地休息，才能增強身體的抵抗力，增加咽喉部位的血流量，使咽喉感染部位的毛細血管不再繼續擴張，不再繼續壓迫神經，嗓子痛也就會慢慢減輕。

4.熱水泡腳

每晚用較熱的水泡腳15分鐘，要注意泡腳時水量要沒過腳面，泡後雙腳要發紅，才可預防感冒。

5.少運動

患熱傷風時消耗的體力與參加重體力勞動差不多，所以人感到渾身沒勁兒。這時候，如果活動量還跟平常一樣，身體裡就會釋放出一種影響產生抗體的激素，這對恢復身體健康是沒有好處的。

6.酸性飲料治感冒

最好能喝些熱的酸性飲料，如蕃茄湯等。喝熱酸性飲料能酸化喉部，從而控制病毒在喉部的繁殖。熱傷風往往會大量消耗身體裡的維生素A，因此，最好吃一點魚肝油或者維生素A片，這樣病會好得快一點。

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夏季如何避免熱傷風？

8分鐘前

7.蘿蔔治感冒

蘿蔔有通氣的作用，吃點蘿蔔，就能起到預防感冒、治療感冒的效果。在感冒後，喝一點蘿蔔汁，可以讓病情儘快康復。

8.按摩鼻溝

兩手對搓，掌心熱後按摩迎香穴余次，可以預防感冒及在感冒後減輕鼻塞癥狀。

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