學會中醫養生，你也可以活到九十九

從大量的史書記載中可以發現，艾灸在古代就已經是家喻戶曉的治療方法，並在後來的歷史發展中也是非常的受人們的青睞。從《左傳》到《黃帝內經》再到《傷寒雜病論》等史書中都對艾灸治療之法都有明確的解釋，只是隨著歷史的發展，當代人們對針灸治療隻局限在針療的表面，而並非和艾灸結合在一起。

在中國古代就有中醫提出，艾灸具有溫陽補氣、溫經通絡、消瘀散結、補中益氣的作用。還可以廣泛的用於內科、外科、婦科、兒科、五官科疾病等，尤其對乳腺炎、肩周炎、頸椎病等都有相當大的好處。

其次艾灸還具有養生的作用，在預防疾病、延年宜搜等養生細節中起著重大作用，也在中醫學中發揮著重要的作用。

《黃帝內經》中提出「大風汗出，灸意喜穴。」的養生方法，在《莊子》中有記錄孔子「無病而自灸」的養生方法。

古人雲：「葯之不及，針之不到，必須灸之。」所以艾灸是治療疾病和養生的最佳方法，對身體不會造成傷害。

其實行氣活血是艾灸的一個重要作用。如果合理操作灸法可以使局部乃至全身感到溫暖舒適，因為灸的刺激可以使氣機調暢，營衛和諧，起到行氣活血的作用，氣血的運行，遇寒則凝，得溫則散，所以一切氣血凝滯、經絡麻痹，均可以用艾灸來溫經通絡、散寒除痹。《神灸經綸》中記載：取艾之辛香，能通十二經，入三陰，理氣血，以治百病，效如反掌。

1、滋潤五臟，補益氣血

人體臟腑器官、四肢九竅、皮毛盤骨均是以五臟為中心構成一個有機整體。如果五臟氣血盛衰，就會直接在面容上面顯示出來。所謂的五臟就是心肝脾肺腎，我們通過艾灸五髒的背俞穴（心肝脾肺腎俞），來補益五臟，然後五臟通過經絡將陽氣陰血及津液輸送到全身，以滋補潤養皮膚，抗禦外邪侵襲，從而保持面部潤澤、容貌不枯、身體爽朗。

2、疏通經絡，活血行瘀

由於我們的身體布滿著經絡，經絡又是運行全身氣血，聯絡臟腑肢節，溝通上下內外的重要通路。所以人體所需的各種營養物質均由經絡系統支行到全身每個部位，若經絡不通，氣血運行不暢，肌膚皮毛得不到濡養！如痤瘡、雀斑、酒渣鼻、黃褐斑、瘢痕等都是與氣血失和、瘀血陰滯有關。而艾灸最是擅長溫通經絡。

3、祛風清熱，涼血解毒

皮毛顏面與外界接觸最為密切，外邪入侵人體首先殃及皮毛。中醫認為外感邪氣首推「六淫」。六淫之中以風邪、熱邪對美容損害最大，且易化毒人血，使血分熾熱，導致許多損容疾病的發生。而艾灸可祛風清熱，能對氣血有很好的補益作用！

4、消腫散結，燥濕止癢

艾灸的強大功能也是在於它自身的調理功效，也會幫助您改善身體的問題的。某些有損美容的疾病，如痤瘡、酒渣鼻等，多因風熱濕毒所致，往往局部又腫又癢，時重時輕，且纏綿不愈。因此，艾灸在祛風清熱，涼血解毒的同時，應適當加些消腫散熱，燥濕止癢的穴位。

5、舒肝解鬱，理氣和解

不論何種情況，黃褐斑的起因不外乎虛、瘀、濕、熱所致。肝鬱氣滯而成，鬱久化熱，灼傷陰血，導致面部氣血失和發病。還有就是因為脾虛生濕，濕熱蘊結，上蒸於面所致。而艾灸肝經穴位即可達到疏肝理氣的作用。

所以艾灸的治療之法不應僅僅是皮層保養，而更多的是對身體內部的調養。