寶寶從一出生開始，他的健康成長就是一家人的頭等大事，每天觀察寶寶的吃喝拉撒幾乎是媽媽們的日常。寶寶一些細小的變化也會讓媽媽提心弔膽，特別是寶寶拉便便的問題，只要一天沒有按時排便，媽媽就更著急了，多久拉一次才算正常？寶寶是不是便秘了？是奶粉餵養的問題嗎？一連串的問題就衝出來了，別著急，今天我們就來說說奶粉和寶寶便秘這個問題。
不拉便便≠便秘
有些媽媽認為寶寶沒有每天便便或者次數減少了就是便秘，可這樣來判斷是否便秘不太合適。
因為每個小寶寶的體質本身就是不同的，加上寶寶年齡較小胃腸道發育尚未成熟，如果寶寶只是短時間排便次數減少，可以看寶寶拉便便時的狀態，如果寶寶不哭鬧，能夠順利拉出便便，且便便性狀為軟便，那麼就是正常的，不必擔心。對於「寶寶幾天拉一次便便才算正常？」這個問題是沒有標準答案的，只要寶寶拉便便時狀態好，拉的便便正常，兩三天拉一次都是正常的。
但如果寶寶出現排便困難，大便乾結、粗、硬、甚至因排便疼痛而煩躁、哭鬧，那這樣的情況就是便秘了。
寶寶出現便秘的情況，這會是奶粉的問題嗎？我詳細大多數媽媽會說，「一定是奶粉的問題，因為除了奶粉，孩子都沒怎麼吃其他東西！」然而事實上，導致寶寶便秘有諸多因素，與奶粉本身是沒有多大關係的。
寶寶便秘的原因
1、奶粉沖調不當
對於奶粉餵養的寶寶來說，出現便秘的情況時寶媽們應注意奶粉沖調是否合理。
①奶粉沖調過濃：有的家長「心疼」寶寶，怕寶寶吃得少了，在給寶寶沖調奶粉時總是特意多加一點奶粉，殊不知這「多一點」的愛給消化系統尚未發育完善的寶寶會帶來多少負擔，沖調比例不當不僅會造成寶寶積食便秘，長此以往還會給寶寶的腎臟帶來負擔導致多種腎臟疾病。
②奶粉沖調溫度過高：溫度過高的水溫會使奶粉中某些營養素失活，比如奶粉中蛋白質失活之後難以消化，也會造成寶寶便秘。
③奶粉沖調順序不對：有的家長給寶寶沖調奶粉時沒有注意沖調順序，錯誤的先放奶粉後加水會導致配方奶過稠，寶寶不好消化。
奶粉本身大多是沒有問題的，但是相對於母乳來說，配方奶粉中各類營養素含量及其消化吸收多難達到母乳水準，且某些奶粉中糖化蛋白含量較高等原因也有可能造成寶寶便秘，故奶粉餵養相對於母乳餵養更容易發生便秘。所以給寶寶選擇奶粉時可以選擇有強化添加益生菌、OPO、益生元等營養元素的奶粉。
2、盲目補充其他營養素
嬰幼兒配方奶粉中已經含有寶寶生長髮育所需的營養成分，若是家長盲目的在寶寶的配方奶中加入一些營養素如鈣、鐵等礦物質，則易使寶寶補充過多，這些補充過多的礦物質在寶寶體內會與脂肪酸結合形成鈣皂等不溶物，寶寶的腸胃不好吸收，使大便乾結引起寶寶便秘。所以媽媽們要給寶寶額外補充這些營養素時，最好是在餵奶後半小時吃，不要直接加入配方奶中。
3、輔食結構不合理
寶寶開始添加輔食後，常常因輔食搭配的不合理而出現便秘。
①膳食纖維攝入不足
北京協和醫院營養科主任醫師於康在《膳食纖維是人體的「清道夫」嗎？》一文中提到膳食纖維有刺激腸道蠕動、增加腸內容物的體積、減少糞便在腸道中停留的時間等作用。
有的寶寶添加的輔食中偏愛肉類而少吃蔬菜，使膳食纖維攝入不足，腸道蠕動變緩，造成排便困難。
另外還有一個原因是隨著生活水準的提高，食物精細化程度越來越高，而食物加工過於精細化會使消化過程中食物殘渣減少，從而使胃腸道蠕動能力變弱，導致便秘。
②脂肪攝入不足
提起脂肪媽媽們總會想起肥胖這個詞，所以在寶寶的輔食中幾乎不加入富含脂肪的食物，但是媽媽們應該了解的是從營養學的角度來說，某些脂肪酸是人體不能合成的，需要從膳食中攝取，而這些脂肪酸對寶寶大腦、免疫系統等的正常運行是非常重要的，寶寶需要的每一種營養素都應該適當給寶寶加入食用。
③食量不足
寶寶食量不足時沒有便便能排出來，大便減少，需慢慢的儲存到可以排出來的時間間隔較長，水分被反覆吸收，大便乾硬，導致寶寶排便困難。
④飲水不足
大部分寶寶不易感到口渴，也不會主動喝水，媽媽們如果不注意適當給寶寶喂水，寶寶的大便也會較為乾燥。寶寶出現尿液偏黃、大便略乾燥時，可以在不影響寶寶吃奶量的情況下開始適當給寶寶喂20ml-40ml水。
⑤輔食不耐受
按照我國營養協會的建議，寶寶添加輔食宜遵守從細到粗、從稀到稠、每次添加一種食物嘗試3-4天后如果消化吸收良好再嘗試另一種，如果寶寶食用了新增的某種食物之後出現不耐受的情況，媽媽們就可以暫時避免讓寶寶吃這種食物。
4、運動量太少
缺少活動量也會影響寶寶的消化功能，腸蠕動變緩就會導致便秘。媽媽們可以引導寶寶適當活動，對於月齡過小的寶寶可以做一些被動操和按摩操，增加運動量促進寶寶排便。
5、其他原因
①腸道菌群失調，當寶寶腸道微生態失去平衡時也會引起寶寶便秘。
②某些疾病因素也是導致寶寶便秘的原因，比如寶寶腸道器質性病變、腸道畸形等，寶寶長期反覆腹瀉媽媽們需要考慮是否為疾病因素，及時就醫。
③水土不服。如帶寶寶出遠門，很有可能因為環境、氣象等因素的變化，寶寶適應性不好而導致便秘。
④情緒問題也會導致便秘，有的寶寶會因為陌生的人陌生的地方和驚嚇而拒絕排便，便便在腸道內儲留時間過長，水分變少導致便秘。
避免寶寶便秘，預防是關鍵
談起便秘難過的不止是寶寶，爸爸媽媽看著寶寶排便困難更是心疼，所以不要在寶寶便秘的時候才開始著急，每一位家長都應該知道在日常生活中如何預防寶寶便秘。
1、注意奶粉沖調方式，按照產品說明書對沖調奶量、比例、溫度和沖調順序等的建議正確沖調。選擇奶粉時最好是選擇易消化、低糖化的奶粉。
2、要給寶寶額外補充其他營養素時，不要過量服用，注意是否能夠和配方奶一起服用，最好是餵奶後半小時再額外服用。
3、寶寶的日常膳食要營養均衡。對於膳食纖維攝入不足的寶寶，平時可在輔食中加入蘑菇、大豆、奇異果、火龍果、草莓和各類蔬菜給寶寶提供豐富的膳食纖維。對於脂肪攝入不足的寶寶，平時可給寶寶增加奶及奶製品、肉類等食物的攝入。給寶寶適當喂水，保證飲水量。對於過敏的食物要避免食用。
4、平時適當引導寶寶適量活動或者運動。寶寶1-2個月可以練習抬頭、3-4個月練習翻身、5-8個月訓練爬、8-11個月練習站、11-15個月練習走路，對於年齡較小的小寶寶媽媽們還可以適時給寶寶做一些被動操增加寶寶的運動量。
5、對於腸道功能較弱的寶寶來說，平時可以適量服用一些益生菌調節腸道菌群平衡。寶寶年齡尚小時最好不要長途跋涉的去很遠的地方，平時注意寶寶的情緒，最好不要讓寶寶聽見刺耳的聲音，也不要對寶寶進行恐嚇式呵護，寶寶易受驚嚇。
如果出現寶寶排便困難、大便乾結、影響了平時吃奶量和睡眠或者排便時伴有腹痛寶寶哭鬧恐懼排便、身體發熱甚至出現便血等情況一定要帶著寶寶及時去醫院檢查。
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