實戰太極拳之「護心拳」用法一

統一回復：

陳澤峰老師北京周六日授課時間

上午：09:30-12:00，地鐵森林公園南門（周六B口，周日D口）。

下午：15:30-17:00，傳媒大學文化廣場。

《歌訣》雲：「跟步出腳要放鬆，掤臂引手似張弓。周身合下千斤力，雙拳兜絞護正中。」

「護心錘」又名「護心拳」或「獸頭勢」是傳統陳氏太極拳七大鎚之一，是以肢體運動姿勢象形取意來命名的拳勢，意寓功夫練到一定程度，不懼強敵來攻，即使是兇猛的怪獸也一樣可以製服，雙拳的兜絞如抓住猛獸的頭或雙角一樣，左右絞摔，將其製服，戰術上採用了，左引右進，上下合擊之法，技擊中以兜絞勁為主，可上絞其頭，中絞其胸，下斷其臂，拔其根基，連環發放。

實戰用法講解：

1、對方在我右側，以左手向我攻擊。我雙手棚住對方左手；

2、身體左轉，雙手繼續向左捋，將對方移動到我身前；

3、左手擊打對方面門，右肘擊打對方的肋部。

「護心錘」還有一個名字「打虎勢」是傳統陳氏太極拳中較為重要的拳勢，有定步，有躍步、退步，主要鍛煉以腰為軸，丹田帶動的絞勁，要求練習時顧盼自如，蓄髮相間，發勁松活彈抖。即可防身，又可健身。

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