孕媽必懂的分娩信號：教你一眼識破真假宮縮，誰學到誰賺（乾貨）

臨近預產期的孕媽媽，都很喜歡問這個問題：什麼時候會生呢？

講真，就算是很有經驗的醫生，也不能準確判斷你會在哪一天生，不過，有一些信號會告訴你，近期要生了。比如，下面這些：

很多孕媽咪，到了預產期還沒有生，就特別緊張。

其實，預產期是按照月經周期為28天的「標準人」計算的，並沒有考慮年齡、分娩次數、月經周期、人種等差別，只能作為參考。

實際上，剛好在預產期這天出生的並不多，大概只有5%，前後兩周之內出生都是正常的。

所以嘛，別急，不如趁著小寶貝還沒出生，自己再輕鬆幾天。當然，也別忽略了產檢！

入盆，也就是胎頭一部分進入骨盆入口了，一般來講，初產婦大約會在38周左右入盆，經產婦會在臨產前後入盆。

當然，這只是一般情況，並不是每個人都是這樣。

實際上，胎寶貝是否入盆，什麼時候入盆，並沒有那麼重要，關係不大，不需要操心。

因為，沒入盆的人，只要有了規律宮縮，很快就會入盆，入了盆的人，沒有宮縮照樣也不會生

胎頭入盆以後，子宮底下降，孕媽媽的上腹受壓感消失，所以會感覺比較輕鬆，呼吸變得舒暢，胃部受壓的不適感也減輕了不少，胃口不錯，可要控制住嘴巴哦，很多孕媽咪就是在最後幾周體重猛漲。另外，孕媽媽還可能會出現小腹墜脹，感覺胎寶貝要掉下來了，以及尿頻等情況。

明白上面兩點後，孕媽媽注意啦，我們的重點是get到真正準確的分娩信號，也就是「見紅、陣痛、破水」這三個，一起來讀懂它。

真正臨產時的宮縮，剛開始往往並不強烈，除了肚子發緊、變硬，還有點像是來姨媽時的肚子疼，有的人是先出現在腹部，有的人會先腰疼。隨後這種疼痛會慢慢加強，間隔也越來越短。

經過一段時間後，宮縮會變得規律，5-6分鐘一次，一次大概持續半分鐘左右。子宮收縮時的疼痛會像浪潮一樣湧來，陣陣疼痛向下腹擴散，有腰酸和排便感。

一般來說，第一胎媽媽從規律宮縮開始，要經歷10-12小時的宮縮，才能達到宮口開全，進入下一產程，這是孕媽媽要經受宮縮疼痛最漫長的階段。如果是已經生過寶寶，二胎、三胎的媽媽，時間就會短一些，大部分需要6-8個小時。

隨著產程的進展，宮縮會越來越頻繁，越來越劇烈，等到子宮口全部打開，在產床上分娩的時候，甚至一兩分鐘就有一次這樣的宮縮，疼痛強度也會越來越強，這種狀態一般要1~2小時，直到胎兒娩出。

不過，在這之前，在預產期1個月內，子宮也要做做「熱身運動」，也就是假宮縮。

孕媽媽第一次生，沒有經驗，有時候碰到假宮縮，常以為馬上要生了，趕緊去醫院，卻被醫生退貨。

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真&假宮縮，如何分辨？

在孕晚期這段時間，準媽媽們還可能會遇到「假宮縮」。與真宮縮相比，假宮縮有這麼幾個特點：

①持續時間短：宮縮疼痛部位通常只在肚子前方，休息片刻後，甚至換一下體位後，宮縮都會停止，腹痛消失；真宮縮時先從腰背部或肚子前方開始，休息後也不見緩解，而且越來越頻繁。

②強度弱：宮縮程度不如真分娩劇烈，通常比較弱，也就是微微有些腹痛。開始是肚子均勻的變硬，期間可能有腰酸、小腹下墜的感覺，之後慢慢恢復到軟軟的狀態；而真宮縮強度穩定、逐步增加。

③不規律：假宮縮的間隔不會越來越小；真宮縮有固定的時間間隔，隨著時間的推移，間隔越來越小，持續時間也越來越長。

所以孕媽如果在孕晚期出現腹痛，不要著急去醫院，先留心觀察一下是不是假宮縮，以免造成不必要的奔波。

假宮縮並不是壞事，只是孕晚期的一種正常生理現象，不需要太緊張。當出現假宮縮時，準媽媽只需要保持平臥，放鬆心情，用口深呼吸後稍稍屏氣，放鬆腹部，然後長呼氣，這樣等待假宮縮結束即可。但是如果頻繁出現假宮縮，並且有明顯的腹痛、陰道流血等現象，就要及時到醫院就診，以免胎兒發生意外。

總結:

怎麼區分真假宮縮，避免烏龍事呢，醫生幫忙總結了一個很好的辦法：三個「越來越」。

假宮縮的特點是很不規則，間隔時間長短不一，多在夜晚出現，清晨消失，通過按摩、走動或者休息可以緩解，而且不能使子宮口開大。

而真正臨產的宮縮，記住這三點就行：宮縮持續時間越來越長、間隔時間越來越短、陣痛強度越來越強。比如，起初可能是每10分鐘收縮一次，每次持續10～30秒；以後變成每3～4分鐘收縮一次，每次持續30～60秒

醫生建議，陣痛剛開始的時候，孕媽媽可以不用著急，可以在家裡休息，沒有破羊水的話，可以洗個溫水澡放鬆一下，或者吃點零食，在陣痛達到至少10分鐘一次的時候再去醫院待產也不遲。當然，經產婦可以早一些去，而且你也要參考下與醫院的距離了。

破水，也就是包裹著胎兒的羊膜自然破裂，羊水流出。

破水時，孕媽媽會感覺到有一股熱流從陰道流出來。不知道破水和排尿的區別？一旦破水，是不能控制的，而且是持續的，而排尿，是可以控制的。

正常的分娩，一般是在子宮口開大的過程中或子宮口開全、胎兒進入產道時開始破水。破水以後，寶寶很快就要出生。如果在陣痛前就先破水，可能是早期破水，要去醫院檢查。

孕媽媽破水後，不管有沒有宮縮，都要叫家裡人馬上送你去醫院，而且要保持平躺的姿勢，不要直立或者坐起來，以免胎兒臍帶脫出

見紅——量多要注意！

見紅，是分娩即將開始的一個比較可靠的信號，一般發生在分娩前的24-48小時。

一般是少量紅色或者棕色黏液，量比平時月經量明顯要少。

孕媽媽見紅後，一般還有一兩天或者更長時間才會分娩，如果沒有出現規律的宮縮，可以在家觀察，不必急於去醫院。但如果流出鮮血，或者量比平時月經量多，又或者有腹痛等情況，就要去醫院檢查。

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