「十人九胃病。」 胃好、沒有犯過胃病的人，非常少。
胃病，是一種常見消化疾病，主要表現有胃痛、胃酸、胃脹、噁心等。
一旦出現胃部不適，腸道也會受到危害，腸胃不好，體內攝取的營養就會減少，人的生命也會受到影響！
胃不好都有哪些癥狀？
一：眼睛紅腫
早上起床的時候，很多人眼睛總是腫的，有時甚至還有很明顯的眼袋。其實，這不是沒睡好，而是脾虛的表現，
中醫認為，脾胃不好、脾胃虛弱容易導致氣血不足，進而影響到肝，所以眼睛容易疲勞、紅腫、眼袋大、看不清東西，這些都是腳胃虛到的表現。
二：昏昏沉沉
一個人的精神狀態，也是脾胃狀況的重要參照。當脾胃不和時，人會變得健忘遲鈍，精神也會變得昏昏沉沉。
三：牙齦腫痛
長期熬夜、加班工作、飲食不規律等不健康的生活習慣，傷害到了脾經胃經正常的運行，當脾經和胃經走到下牙齦的部位時就會出現發炎的癥狀，引起牙齦腫痛。
四：失眠多夢
個人的睡眠品質狀況也能反映出脾胃的情況，《黃帝內經》有言：「脾主涎」，「涎」就是口水，當脾氣充足時，可以正常輸送涎津，幫助我們的消化食物，如果睡覺時有流口水的毛病，則是脾虛的表現。常言道：「胃不和，臥不安」，當睡眠品質下降，有失眠多夢等情況出現時，也是脾胃不好的表現。
五：舌苔變顏色
正常情況下，舌頭應該是淡紅色，而舌苔應該是白白的、薄薄的一層，均勻地平鋪在舌面上，只在舌面中部和根部稍微厚一點。舌苔上面的味蕾顆粒均勻，而且乾濕適中，嘴巴裡沒有異味。一旦出現疾病，苔色就會發生變化。
醫生：謹記「三要、四不要」，還你一個好胃
三要：
1、預防胃病
胃部生病，主要就是因為幽門螺旋桿菌！而經常喝發酵蒲公英根茶，就有很好的殺菌效果！
古醫書中就有記載蒲公英對胃病有效，如清代《外科證治全生集》中這樣寫道：「蒲公英瓦上炙枯黑存性，研末火酒送服治胃脘痛。」而現代研究發現，它既能殺滅抑製幽門螺桿菌，又能修補胃黏膜的損傷。蒲公英治療胃病是具有確切依據的，同時，一些現代醫學研究，也證實了蒲公英具有很好的抗菌作用，被稱為天然廣譜抗菌葯。
經常食用蒲公英，或者用蒲公英泡茶可以改善胃炎、胃潰瘍。
然而需要注意的是，蒲公英性寒，然而經過發酵工藝製成的發酵蒲公英根茶，可以祛除蒲公英的寒性，且使口感更好！
2、飲食規律
養胃，就必須有好的飲食規律，一般情況下，不建議暴飲暴食，要記得，每餐都要做到八分飽，而且胃喜歡軟，易消化的食物，所以，多吃營養高的粥以及麵食類較好。在吃飯的時候，不建議吃冷飯，最好是熱食。
3、要適度運動
適度運動，有養胃健脾的作用，能增加胃動力，促進胃腸蠕動，幫助胃消化，還能使食慾更加旺盛。
晚飯後半小時，養成散步的好習慣，幫助胃消化，有助胃部健康！散步，是比較好的一個方式，所以，晚飯後，養成散步的習慣，對於保護胃部健康十分有益！
四不要：
1、不要依賴藥物
當自己胃疼的時，如果不是在急性的狀況下，最好不要吃藥，是葯三分毒，體內長時間攝入藥物，產生的副作用較大。而且更重要的是，無法根治胃病。對此，最佳的方法是去看中醫，有一些中藥可以滋補養胃，對胃病的治療很有效果。
2、不吃致癌食物
盡量少吃醃製、熏烤食品，其中，醃漬食品、熏烤食品中富含可形成亞硝基化合物和多環芳烴類化合物兩類物質，後者可直接致癌，前者可在低酸或細菌作用下合成致癌的亞硝胺，進入體內後從而引發胃癌。
3、不吃宵夜
不按時吃飯，胃酸不能被食物中和，就會刺激胃黏膜，引起消化性潰瘍。
而食物從胃排空、進入小腸消化大概需要2小時，晚餐吃太晚，胃腸道沒時間消化，會使消化功能出現異常。
研究人員分析認為，胃黏膜上皮細胞的更新一般只在夜間胃腸休息時進行，如果晚飯吃得太晚，胃腸得不到休息，胃黏膜便不能得到及時修復，久而久之可能增加胃癌風險。
4、有胃病不要「忍」
在很多人眼裡，胃病只是小病，胃痛了就吃點葯忍忍，但這樣可能讓小病變成大病。
胃部不舒服就是身體在報警了，這時就要看醫生。
吃藥1-2周都不見好就要及時就醫，就算不到兩周，服藥後沒效果也要就醫。
另外，40歲以上的老胃病要警惕胃癌。
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