益生菌，你還在這樣用？難怪沒效果！

小寶寶容易生病，便秘、腹瀉和消化不良時醫生通常都會開一些益生菌類藥物，如常見的枯草桿菌二聯活菌、雙歧桿菌三聯活菌、酪酸梭菌二聯活菌膠囊、雙歧桿菌乳桿菌三聯活菌片等，通過從外部補充有益菌群調節腸道內菌群平衡情況，從而使腹瀉、便秘、消化不良的癥狀有所緩解。

但有很多家長都有疑問，為什麼按量給寶寶服用了益生菌類藥物，卻不見療效？不少家長甚至質疑藥品療效誇大其詞，或者醫生胡亂開藥！其實，事實並非如此，很有可能是家長們給寶寶服用的方法不對。

既然是生活在腸道的有益菌，那麼它生存的最宜溫度與人體腸道的正常溫度相近，即37度左右。當溫度超過40度時，益生菌們就會紛紛「中暑」，進入衰亡階段。

因此，沖調益生菌藥物時，應用冷水或是溫水，水溫不能超過40度。開水沖調，益生菌們就被活活燙死啦~

人體在空腹的狀態下胃酸分泌會比較多，太酸的環境會讓益生菌們吃不消。用餐後胃裡的食物可以適當中和胃酸，益生菌可以更好的保持活性發揮作用。

所以，飯後0.5-1小時服用益生菌，效果更好。小月齡的寶寶，可以加到母乳或牛奶中隨餐服用，也可以達到很好的效果。

雖說益生菌是人體的有益菌，但它畢竟還是細菌，當益生菌遇上「細菌殺手」——抗生素時，一場廝殺在所難免。正所謂戰場上刀槍無眼，一個不小心益生菌就同有害菌一起被哢嚓了。所以，為避免被誤傷，建議服用抗生素2-3小時後，待戰場清掃乾淨了，再服用益生菌藥物。

打開包裝袋的益生菌要儘快使用，暴露在空氣中時間長了容易被氧化從而「陣亡」，且沖調好的益生菌製劑要立即給寶寶喝，切莫打喂葯持久戰。若因病情需要長期服用益生菌藥物的，一定要仔細閱讀藥品說明書上儲藏條件。多數益生菌怕熱，有些貯存條件是2-8度冷藏，有些需放在陰涼處（20度以下），但室溫高於20度時，就要及時放到冰箱冷藏室了。

益生菌是寶，用法請記牢；

餐中餐後葯，溫水沖最好。

藥師介紹

張慜媛

本科，藥師，執業藥師，安徽醫科大學第一附屬醫院一線藥師，從事一線調劑工作十年，擁有豐富的醫院藥學工作經驗。安醫大附院藥學服務微信公眾號管理員、科普文章編輯者。發表國家級和市級期刊論文數篇。