5種方法讓孩子愛上運動，前提是……

運動力早已不只關係到孩子的身體健康，也是心理和社會能力綜合發展的關鍵。什麼決定了孩子的運動能力？是基因嗎？沒錯，這很重要，但先天從來不是唯一的決定因素，後天的訓練與培養也非常重要。

寶寶們愛不愛運動，很大程度上和父母有關，該怎麼影響寶寶對運動的興趣？

5種方法，讓寶寶愛上運動。

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-1-培養運動興趣讓孩子學會享受運動的樂趣

在電視前和孩子一起看一場足球比賽，或者經常帶孩子去觀看體育比賽，感受現場的熱烈氣氛，能激發孩子的運動興趣。孩子們可能因為這一次觀看，突然對足球產生了興趣。爸媽們不妨也帶上足球，到空地上演練一番。

對於4-5歲的孩子來說，掌握任何特殊運動技巧並不重要，重要的是他們有機會享受運動帶來的樂趣，讓他們願意主動參與。

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-2-幫孩子找到喜歡的運動項目

在為孩子尋找合適的運動項目時，不要那麼機械，你的孩子會對很多運動感興趣，沒必要為他們設定具體目標。孩子喜歡的運動就變成了玩樂，就會願意堅持。如果被父母勉強則很難長久的堅持下去。

在尋找適合孩子運動的項目時，除了孩子的喜好，也要考慮年齡和身體特點等因素。如果孩子願意參加社區裡或者某個運動場地組織的小小運動隊，你要為孩子考慮的是：運動環境。這裡的運動環境主要指孩子體會到的人文關懷，比如公平、合作、尊重，當然如果具備良好的硬體和技術指導就更好了。

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-3-幫孩子找到快樂、自信和成就感

讓孩子經常到戶外去，在新鮮的空氣和溫暖的陽光中跑一跑、跳一跳，不僅能活躍孩子們體內的代謝系統、還能增強身體素質。

體育運動讓孩子有機會接觸更多的人，孩子們一起踢足球或其他團隊運動會讓他們學會合作意識。幫孩子制定運動計劃，循序漸進的發展，讓孩子看到自己的每一點進步，增長其自信和成就感，就能讓孩子順利得堅持運動下去。

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運動不僅是完成肌肉運動的一個過程，也是一個非常重要的情感經歷。父母應該多參與到和孩子一起的運動中，在運動中孩子有了進步，父母就可以及時表揚鼓勵他們，也能讓孩子更容易的堅持下去。

父母與孩子一起多運動，不僅能給寶寶營造運動氛圍，還增加了親子間的互動。通過一次玩耍，一次體育運動，與孩子間的話題突然多了起來。今天踢足球的時候，誰跑得更快，誰射門最準、誰踢得更遠等，都會成為父母與孩子間的談資，增加了溝通，對孩子的心理成長也是好事。

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不論是需要器械或道具的運動，還是跑步等運動，父母都要給孩子做好準備活動，檢查器械或道具是否安全可靠，並帶領寶寶做運動前的熱身活動，避免受傷。

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