一開冷氣機就鼻塞？只有三個動作的鼻炎操

一開冷氣機就鼻塞？

在中醫看來，鼻炎的本質是「肺氣不足」，因鼻為肺之門戶，加上「肺為嬌臟」，容易受到霧霾、過敏源、寒氣等外邪的侵襲，導致一進入冷氣機房就會出現鼻炎癥狀。

要避免這些不適的出現，調節我們身體的自身狀況，把抵抗力提高才是真正的王道。廣州中醫藥大學第一附屬醫院推拿科主治醫師林敏教大家只有三個動作的「鼻炎操」，簡單易學，堅持一段時間，就會改善癥狀。

三個動作的「鼻炎操」學起

1、擦鼻翼

將拇指以外的四指併攏，並將食指的橈側（靠近拇指的一側）緊貼鼻部兩旁的鼻通穴（位於鼻孔兩側，鼻唇溝上）及迎香穴（位於面部，在鼻翼軟骨與鼻甲的交界處，近鼻唇溝上端處），然後快速上下擦動2~3分鐘。

2、擦風池

將拇指以外的八指相交，置於後腦杓，然後用拇指來回擦兩側的風池穴（位於後頸部，枕骨下，兩條大筋外緣陷窩中，相當於耳垂齊平處），每次擦動2~3分鐘，直至該穴位有發熱感。

3、擦胸前

一手屈曲於胸前，並用手掌拇指根部的大魚際緊貼胸前的膻中穴（位於人體前正中線上，平第4肋間隙，在兩乳頭連線的中點處），然後快速擦動2~3分鐘，直至該穴位有發熱感。

來源：羊城晚報