研究顯示，多食用發酵乳製品的人患冠心病的風險較低！

一項針對男性的研究顯示，多食用發酵乳製品的人患冠心病的風險較低。

另一方面，非發酵乳製品的攝取量過高與冠心病風險增加有關。

過去已經有研究發現，與其他乳製品相比，發酵乳製品（如乳酪、優格、優酪乳等）能對血脂和心臟病風險帶來正面影響，但這方面的研究仍然很少。

東芬蘭大學的「庫奧皮奧缺血性心臟病風險因素研究」探討了發酵和非發酵乳製品與冠心病風險之間的關聯。約2000名男性參加了這項研究，研究人員對研究對象的飲食習慣進行了評估，並且平均跟蹤了20年。在跟蹤期間，有472名男性患上 了冠心病。

研究人員根據研究對象攝取不同乳製品的量對他們進行了分組，比較了攝取量最高和最低的群體，同時考慮了各種生活方式和營養因素。研究結果顯示，與發酵乳製品攝取量最低的一組相比，攝取量最高的一組的冠心病風險低了26%。優酪乳是最常用的低脂發酵乳製品，而高脂肪發酵乳製品（如乳酪）的攝取與患冠心病的風險無關。

研究還發現，攝取很多非發酵乳製品與冠心病風險增加有關。牛奶是此類別中最常用的產品，攝取量高定義為，每日平均0.9升的牛奶，而較低的攝取量與風險無關。

研究人員指出，該項研究結果進一步證明了發酵乳製品比非發酵乳製品對人體健康更有益處。儘管還沒有弄清所有機制，但可能與發酵過程中形成的化合物有關。

編譯/方留民

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