酒，在我國，有著悠久的歷史！

而酒與人類來說，亦敵亦友！

酒，可使人們暫時忘卻煩惱和憂傷，

酒，可以拉近與親人朋友間的距離，

但同時，酒，也會成為我們健康的隱形殺手。

血液中的乙醇濃度達到0.05%時，酒精的作用開始顯露，出現興奮和欣快感；

當血中乙醇濃度達到0.1%時，人就會失去自製能力。

如達到0.2%時，人已到了酩酊大醉的地步；

達到0.4%時，人就可失去知覺，昏迷不醒，甚至有生命危險。

然而，雖然，人們都知道，「小飲怡情、大飲傷身」！

但奈何，總有一些理由，讓你在酒桌上，喝著喝著就「多了」~

而「醉酒」，是讓人十分難受的一件事情，對身體的危害也是巨大的！

尤其是，在醉酒後，如果「做錯了」，那麼對身體的危害加倍！

提醒：醉酒之後，切記「二不喝」「三不做」，降低醉酒對人體的損害！

醉酒之後，切記「二不喝」

一：不喝咖啡

很多人，醉酒後，會喝點咖啡，覺得「喝咖啡可以解酒」，顯然，事實並非如此！

如果，在醉酒後，喝咖啡，會使大腦從高度抑製轉入高度興奮，同時刺激血管擴張，加快血液循環速度，極大增加心血管的負擔，對人體造成的損害會超過單純喝酒，甚至誘發高血壓，如果，再加上情緒激動、緊張，危險性會更大。

所以，醉酒後，一定不要喝咖啡！

二：不喝碳酸飲料

醉酒後，往往會伴隨著口乾、口渴的情況，此時，很多人會選擇喝點碳酸飲料，覺得這樣可以解渴，然而，這樣對人體危害巨大！

當酒和碳酸飲料（包括汽水、可樂、雪碧等）在人體內摻和以後，會使酒精很快散布到人的全身。

並且產生大量的二氧化碳，它會刺激胃黏膜，減少胃酸分泌，並影響消化酶的產生。

患有腸胃病的人，如飲酒後又大量喝帶氣的飲料，有可能造成胃和十二指腸潰瘍、出血。

所以，醉酒後，如果喝碳酸飲料，則對身體危加倍，要切記！

那麼，醉酒後，可以喝點什麼呢？

首先，可以喝點護肝養胃草藥茶飲，不僅有助於緩解口乾、口渴，還有助於解酒，並且可以保護肝臟，減少醉酒對肝臟的損害！

醉酒後，不易飲用傳統茶飲，但是，可以用護肝小植物，如蒲公英、玉蘭根，搭配在一起，做成蒲公英玉蘭根茶，酒後泡上一杯，可以預防酒精性肝損傷，幫助「抵擋」酒精肝！

蒲公英和玉蘭根，都是「葯食兩用」的植物，搭配泡水，不同於傳統茶飲，更適合酒後護肝來飲用！

蒲公英，入肝經，可護肝、預防肝損傷，尤其是對酒精性肝損傷，效果顯著，並且還能提高肝臟解毒能力，對於護肝，預防酒精肝是不做的選擇！

玉蘭根，有清肝利膽，利尿消腫的功效。科學證實，玉蘭根可加速磷脂合成的膽鹼存在，因而可加速細胞修復速度，對肝臟細胞有明顯的保護作用，尤其對酒精性肝損傷效果顯著！

所以，二者搭配在一起，酒後泡上一杯，對於保護肝臟，「抵禦」酒精肝是不錯的選擇！

其次，可以喝點新鮮果蔬汁，也可以護肝，並且可以緩解「酒後不適」癥狀！

果蔬中含有大量的維生素，對於肝臟健康十分有益，並且還有助於緩解酒後不適癥狀！

鮮榨的果蔬汁內含有豐富的膳食纖維、維生素和礦物質，能促進排泄。

另外，果蔬汁中含有的果糖能加速酒精代謝，幫助緩解醉酒癥狀。

比如榨點橙汁、白蘿蔔汁、白梨汁、蕃茄汁都不錯的選擇。

蕃茄汁也是富含特殊果糖，能幫助促進酒精分解吸收的有效飲品，一次飲用300毫升以上，能使酒後頭暈感逐漸消失。

實驗證實，喝蕃茄汁比生吃蕃茄的解酒效果更好。飲用前如果加入少量食鹽，還有助於穩定情緒。

最後，還可以喝點蜂蜜水，緩解酒後頭痛！

蜂蜜中含有一種特殊的果糖，可以促進酒精的分解吸收，減輕頭痛癥狀，尤其是紅酒引起的頭痛。

另外，蜂蜜還有催眠作用，能使人很快入睡，第二天起床後也不會頭痛。

醉酒之後，切記「三不做」

一：不做摳吐者

摳吐確實有一定的醒酒作用，但非常危險。

因為喝酒後，人處於意識模糊狀態，如果指甲比較長沒控制好力度，可能摳破咽喉部；如果把吐出來的東西誤吸到氣管，可能引起窒息。

此外，摳吐也會改變消化道的正常運行，從而損傷消化功能。

二：不做床笫運動

很多人，覺得酒後「辦事」，很爽，但這對身體傷害巨大！

酒精對性神經能起到一定的麻痹作用，就像打了麻藥一樣，所以感覺不到快感，時間就會長，但是這樣只是引火焚竹，加速燃燒殆盡的一種表現，後患無窮，會對你的攝護腺還有性神經造成一定的傷害。

當海綿體充血之後，酒精會直接作用於陰囊啊，性神經啊等等部位，從而導致男人的精子活動減弱，如果長久酒後「運動」，還會導致很多很多病症，比如出現少精，弱精，性神經過於敏感、導致海綿體損傷。

三：不立刻洗澡

很多醉酒的人，都喜歡去洗澡，覺得洗洗澡，可以促進酒精揮發，幫助解酒！

但是，要知道，洗澡時人會出汗，血液中的酒精濃度便會增高，加之熱水促進了血液循環，往往容易引起醉酒。

加上酒精對皮膚血管的擴張作用，還有可能使人發生虛脫或休克，嚴重的甚至會死亡。

所以，不僅是醉酒後不能洗澡，只要是喝酒了，就不要立刻洗澡，切記！

經常喝酒的你，要知道，這樣做，可以減少酒精對人體的傷害

1、飲酒前，先喝一杯牛奶，或吃幾片麵包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜。

2、喝酒時，吃點蕃茄、小番茄，可以對乙醇，進行有效的分解，加快代謝；黃瓜可以有效的緩解喝酒之後，臉發紅、發熱，血壓升高的情況。

3、喝白酒時，要多喝白開水，以利於酒精儘快隨尿排出體外；喝啤酒時，要勤上廁所；喝烈酒時最好加冰塊。

4、喝酒時多吃豆製品，其中的卵磷脂有保護肝臟的作用。

5、喝酒要小口慢慢喝，切口「一口悶」。

6、喝酒時不要幾種酒摻和在一起，也不要酒水對飲料。

7、喝酒盡量少抽煙，因為酒精而擴張的血管又因為吸煙而收縮，會給心臟帶來負擔，而且溶於酒精的焦油會吸附在消化器官黏膜上，起到雙重損害。

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