如果孩子脾胃吸收弱，即使再努力的補鈣、補鐵、補鋅，也毫無用處

常聽到寶媽在群裡問：「寶寶不愛吃飯，是不是缺鋅？寶寶經常出汗夜裡哭鬧，是不是缺鈣？寶寶愛咬指甲，是不是缺維生素、微量元素……」

來吧，大河給你最靠譜的答案。

我們先來梳理一下問題。

一、首先，怎麼確診孩子缺鈣、缺鋅、缺鐵、缺啥微量元素？

答案：當然是去醫院，去正規的檢測機構。可是，早在2013年，國家就叫停了微量元素的檢查。

二、為什麼國家叫停微量元素檢查？

根本的原因就在於，微量元素的檢查結果不靠譜。

既然是微量元素，那就是及其微小的元素。而不同微量元素，在人體內分布不同，代謝、調節途徑都是不同的。

舉個例子！那麼咱就以最為常見的鈣為例。

在整個人體中，鈣含量約佔人體重量的1.5%-2%。其中，99%的鈣存在骨骼和牙齒中，剩下1%的鈣，以離子狀態存在於血液、軟組織、細胞外液中。

存在於人體的這幾部分鈣，在體內動態平衡，維持著內環境的穩定。當血液中鈣缺少的時候，骨骼裡的鈣就會遊離出來，以補充血鈣的不足。

所以，當你抽了幾滴血液，來檢測血鈣時，骨骼中鈣含量到底是多少，你並不清楚。這種血液檢查，並不能夠反映整個機體的這種元素的數量。

《臨床兒科雜誌》曾刊文：「對於生物樣品的全微量元素分析目前只能用於研究目的，以及對人群營養狀況的檢測，不適用於對個體微量元素營養狀況的判斷。」

同理，其他的微量元素都可以按上述理解。

那麼問題來了，你說是缺鈣、缺鋅，缺什麼維生素……可具體缺什麼？缺多少？都沒有一個明確的診斷，那不是胡咧咧嘛。

你看網上，還有許多人在發表一些偽健康養生文，說什麼缺鈣的十大癥狀，談什麼缺鐵的具體表現，咬指甲是缺少什麼微量元素雲雲，動不動就十萬加的點擊率。可我們這些寫正規文的，既沒有那麼高的瀏覽轉發，也沒有平台的大流量支持，上哪裡說理去，別攔著我，先哭一會……

三、所以，別動不動就說孩子缺這缺那，根本原因在於家長不會養啊

孩子的發育，重點在兩個方面，一是必要的營養。二是良好的吸收。

現代社會，只要不是極度偏遠的山區，孩子的營養都是不缺的。大河倒覺得，現在哪裡還有飲食匱乏，都是營養過剩。

所以，做家長的，要考慮一下，孩子的吸收是不是出了問題。

祖國傳統醫學認為，小兒脾胃常不足，就是說的這個道理。孩子發育快，但是脾胃功能滯後，如果你要一味的想通過吃點啥，來催長，那是要弄巧成拙的。我們說，若要小兒安，三分飢和寒，如果你違背這個規律，結果就是積食，那麼咳嗽、發熱、不吃飯、毛髮焦枯、咬指甲、異食癖等等就會接踵而至了。

大河前面寫過文章，純乾貨！補脾的辦法都有，推薦小兒推拿，簡單、安全、綠色、高效，有興趣的可以翻翻。

所以說，別動不動就說孩子缺這缺那，根本原因在於家長不會養啊。舉個不恰當的例子，農村養狗，吃糠咽菜的，都是健壯油亮的，沒見過缺啥營養。

四、如果就是覺得孩子缺微量元素，怎麼辦？

有個很值得品味的現狀是，越是經濟發達、生活水準高的地方，孩子缺鋅、缺鈣、缺鐵、缺各種微量元素的就越多。

有人問：「大河，你說來那麼多，可我就是覺得孩子缺什麼微量元素，有啥好辦法嗎？」

嗯，有啥能難倒大河的？看大招。

如果你就是覺得缺啥，那麼就可以適當的給孩子吃點，各種微量元素在人體的吸收是存在競爭關係的。比如說，如果鋅補多了，就會影響鐵的吸收；鈣補得過多，鋅、鐵的吸收就會減少。

千萬不要過多，記住，盲目補充微量元素會造成惡性的後果！

微量元素在體內的生理劑量和中毒劑量範圍較窄，稍不注意，就可能超過嬰幼兒的生理需要或可耐受劑量，造成中毒。還記得前些年的全民都吃加碘鹽嗎？

人，做為地球上最為聰明的機體，能夠佔據九五至尊的地位，絕沒有你想像的那麼脆弱！即使看似柔弱的小嬰兒，他的生命力絕對是蓬勃旺盛的。寶媽只要做到遵循他的生長規律，她就會茁壯成長！

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