夫妻「活動」，選早晨好還是晚上好？其實這個時間，女性或更喜歡

前段時間，有個話題引起了熱議，說是給你人生中最重要的人排個序，你會如何排？很多中年人，都把孩子排在了第一位。然而很多的年輕人卻並不認同，認為伴侶要排在第一位。其實這種差異也是可以理解的，人到了中年，夫妻間的摩擦和爭吵變多，感情沒有年輕的時候好了，看著對方就討厭，雖然是自己最重要的人，但也不會把對方排在最重要的位置了。

而很多夫妻是到了中年之後，除了生活中的雞毛蒜皮變多了，隨著身體機能的下降，內分泌水準下降，「活動」往往也受到了影響，無疑拉遠了兩個人的感情。其實到了中年，有個和諧的活動是非常重要的，除了能夠促進感情，對於身體也是有很多好處的。而現在很多夫妻忙於工作，每天見面的時間除了晚上下班就是早晨上班前，相處的時間很少，「互動」也只能在這兩個時間進行，那麼你知道「活動」是早上好還是晚上好嗎？不妨來了解下。

晚上

在咱們大家的印象中，正常都是會在晚上的時候「活動」。其實選擇在晚上，是有很多的好處的，首先是時間比較充足，心態比較放鬆，更容易進入狀態，不會像是早上因為需要上班的原因，比較匆忙，會給人緊張感。其次是能夠促進睡眠，現在很多人每天上班久坐著，血液流通不暢，容易影響到睡眠。而睡覺前活動下，促進血液的流通，消耗身體多餘的能量，有助於促進睡眠和提高睡眠質量。另外晚上活動之後，沒有白天的雞毛蒜皮的瑣事，兩人能夠心平氣的說說話和聊聊天，也能促進溝通，增進感情。要知道很多夫妻尤其是到了中年的夫妻，往往就是因為缺乏溝通和交流，要不就是吵得不可開交，要不就是天天坐一起也沒有話說，好像在冷戰一樣。

但是，對於咱們現在人來說，每天的工作壓力都很大，忙了一天了，身體已經處於極度疲勞的狀態了。如果說強忍著疲勞再去「活動」，反而會導致身體的消耗太大，會影響到睡眠質量，第二天精神狀態也會受到影響，還會影響第二天的工作，這就得不償失了。這樣的話，其實早上也未嘗不可。

早上

經過長時間的睡眠，我們早晨起來的時候，身體的疲勞已經消失不見，體能已經恢復。早上的時候，身體的激素分泌的水準比較高。如果是能夠「活動」下，其實也是有很多的好處的。比如說能夠促進激素的分泌，還能促進身體的血液流通，刺激大腦分泌多巴胺，心情會變得非常的愉悅，身心愉悅，能夠提神，這樣白天的工作效率也會提高。

但是，我們早晨剛醒來的時候，是我們一天中血壓最高的時候，所以不能夠立馬的運動，尤其是對於有心腦血管方面問題的人來說。應該先緩一緩，可以先刷牙，等半個小時後再活動比較好。

所以，咱們大家應該都能夠看出，其實活動不在早晚，早晨或是晚上都是可以的，最重要的還是看兩人的狀態和習慣。如果是厭倦了晚上，早晨活動也未嘗不可。如果是早晨時間匆忙，需要著急上班，睡不醒，晚上活動當然就比較合適了。

其實有個特定的時間段，是女性比較喜歡的，那就是月經前後。女性月經前後，身體的雌激素分泌減少，雄性激素的分泌增多，除了情緒會受到影響，感覺也會變得比較強。但是也需要注意，經期時和經期剛走兩天，是不能和不建議活動的。可以趁著經期前和經期走兩天后的時間活動，其實是比較適宜的。