跑步真的會改善皮膚狀態嗎？

跑步之前，我是一個大胖子，滿臉肥肉，皮膚鬆弛，臉上油光閃亮，再加上幾個紅痘痘，說實在的，我看到自己的臉都想抽自己！

跑步之後，我變成了一個瘦子，皮膚緊緻，光滑水嫩，沒有一顆痘痘，現在我每次照鏡子，我都恨不得親自己幾口！

我跑步好幾年，體重不僅下降了40多斤，我的皮膚狀況確實得到了明顯的改變！

如果不是親身經歷，我實在想不到跑步簡直是堪比美容術，他真的是能夠讓我們的臉煥然一新！

今天作為一個跑步多年的達人，我就來給大家講一講為什麼跑步可以改善我們的皮膚狀況呢？

1. 減少皮下脂肪

皮膚下面的脂肪是很不健康的，它會把我們的皮膚撐大，讓我們的皮膚過早的鬆弛！

而跑步就可以消耗體內的脂肪，這種消耗是全身脂肪的消耗，包括臉部的脂肪！

久而久之，皮膚下面的脂肪少了，我們的面部皮膚就會更加的緊緻，我們的毛孔也會變小，這樣我們的臉部皮膚就能得到明顯的改善！

2. 排毒養顏

跑步真的是一種很好的排毒運動方式，它主要體現在出汗排毒和排便排毒！

跑步可以促進腸道蠕動，幫助我們排除腸道內的毒素，避免堆積的毒素對皮膚的傷害！

同時跑步也可以幫助我們流汗，這些汗液可以幫助我們疏通毛孔，避免毛孔堵塞，從而避免嚴重的皮膚問題，這也可以幫助我們消除臉上的紅痘痘！

3. 細胞更有活力

如果我們的細胞沒有活力，缺乏營養，那麼我們就會衰老的更快，臉就會出現很多皺紋！

這對於愛美的女性和男性簡直是不可忍受的，跑步就可以讓我們的細胞有活力，減緩衰老！

因為在跑步時，我們的血液流動是平常的好幾倍，臉部的細胞也會得到前所未有的營養滋潤，這樣就可以讓細胞更有活力，讓我們的皮膚衰老的更慢！

4. 改善新陳代謝

跑步可以明顯的改善我們的新陳代謝，而新陳代謝的強弱與我們的皮膚問題直接相關！你睡得好，吃得好，養得好，心情好，你的新陳代謝就好！

如果你的新陳代謝好了，那麼你的皮膚自然就會變好！如果我們吃不下，睡不著，便秘，新陳代謝差，那麼我們的皮膚肯定很差！

大家快來去跑步吧！通過跑步改善皮膚問題真的是一種奇妙的體驗，我們只需要跑步，投入很少，而且對皮膚也沒有無害處，這樣的好事能到哪兒找到呢？

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