秋冬換季，血液病患者需警惕哪些問題

秋冬交替時期，氣象轉涼或冷，雨水少，氣候乾燥，人們往往會感到鼻乾咽燥、皮膚乾澀等「秋燥」癥狀，生活方面稍有不注意就很容易生病。尤其是血液病患者們，血象波動和身體健康與否息息相關，作為「重點保護對象」，更應該做好日常防護措施，謹防感冒、發燒等。大家可以從以下幾個方面入手注意：

肺臟」保健，多喝水

多喝水是秋季養肺最簡單的一招。秋冬氣候乾燥，人體會大量損耗水分。據測算，人體皮膚每天蒸發的水分約在600毫升以上，從鼻腔呼出的水分也不下300毫升。為及時補足這些損失，秋冬每日至少要比其他季節多喝水500毫升以上，以保持肺臟與呼吸道的正常濕潤度。最好的飲水時機是，清晨起床後飲水一杯，改善一夜機體相對缺水的狀態，使血液濃度稀釋。建議多喝熱水，每天的飲水量因不同人而定，但每天補充一定量的水分以及正確的飲水方法，都可以起到一定的保健功效。

戴上口罩、謹防感冒

對於血液病患者或者其家屬來講，感冒就是血象上升的攔路虎，每當流感或者換季時分，大家都很如臨大敵。唯恐感冒找上自己。戴上口罩，既可以防寒，又可以預防疾病，秋冬換季有不少細菌滋生，這樣可以更好的保護呼吸道，其分泌的免疫球蛋白可以抵抗細菌病毒的入侵，避免感冒、氣管炎、肺炎等疾病。建議出門時最好戴上紗布口罩，還應注意每天換。秋冬季節，陽光顯得比較稀疏，空氣中浮塵、細菌、顆粒比較多，渾濁的空氣需要口罩的保護。

開窗通風，保持空氣流通

若非十分冷的氣象，要儘可能多開窗通風換氣，如果氣象真的寒風肆虐，那麼每天也要保持有兩三次的開窗換氣，有暖氣的房間常常緊閉門窗，不利於室內外空氣的交換。建議視外面空氣情況，每天開窗通風兩次，每次30分鐘。

飲食清淡

血液病患者最常問的問題就是，飲食有哪些需要注意的？秋冬交替，一定要注意飲食衛生，不喝生水，注意適量飲食，不吃腐敗變質和被汙染的食物，脾胃虛寒者尤應禁忌，以免造成腸胃消化不良，發生各種消化道疾病。保持飲食清淡，不吃重油膩味的食物，減輕腸胃負擔；另外還要多吃富含維生素和高纖維素的食物，如蔬菜、水果、豆類和薯類，促使體內疲勞時所存積的代謝物得以排除；多吃含鉀食物，如乾果、豆類、海產品等，維持細胞水分，增強其活性。

保證充足的睡眠

睡眠是人們恢復體力，保證健康，增強機體免疫力的一個重要手段。忌睡前進食。這將會增加腸胃負擔，易造成消化不良，有害身體，還會影響入睡。睡前如實在太餓，可少量進食，休息一會兒再睡。忌飲茶。茶中的咖啡鹼能刺激中樞神經系統，引起亢奮，睡前飲過濃的茶會因之難以入睡，飲用過多的茶會使夜間尿頻，影響睡眠。

因為秋天氣象乾燥，部分血液病小患者鼻子不舒服癢的時候會用手去摳鼻子，極易引起鼻腔出血，如果血小板較低時，很不容易止血。所以家長們一定要多多留意，也可以在孩子睡覺時鼻子塗抹香油，減少不適感。一旦鼻子出血，一定要用棉球多按壓一會。如果情況嚴重，儘快去醫院處理。希望大家都能平安健康的度過秋冬換季這個特殊時期。