女性私密護理，三分治療七分養

大家都知道私密護理首先要注意平日的衛生清潔，「洗」是幾乎所以女性都會做的事情，那麼該如何正確的清洗呢？

正確的外陰清潔方式：是先洗凈雙手，然後從前向後清洗外陰、大陰唇、小陰唇，最後洗肛門周圍及肛門。一周清洗兩三次就行啦，不用太頻繁哦。這裡要鄭重提示各位女性「不需要沖洗陰道！」因為陰道有自己的菌群平衡，有自己的一套自凈機制，經常沖洗陰道會破壞這種正常菌群的生態平衡，適得其反。如果出現外陰、陰道瘙癢不適、白帶量多、異味等請及時到正規醫院就診，以免耽誤病情。

洗的用品很重要

若沒有什麼炎症或者不舒服的感覺，一般溫開水清洗即可，水溫在38～40℃左右。若有使用毛巾或其他清洗用具的習慣，需要提前將毛巾或清洗用具洗乾淨，曬乾或通風處晾乾，最好在太陽下曝曬哦，有利於殺菌消毒。在沒有醫師的指導下建議大家不要隨便使用婦科清潔消毒劑（看清成分），更不要使用肥皂。小編在這裡給大家推薦幾種既便宜又簡單的自製洗劑。①淡鹽水洗劑：淡鹽水本身具有消炎作用，配比：大約一升溫水配10g食鹽。如果能買到生理鹽水那就更好啦，可以直接使用了，清洗外陰就行。如果在備孕期，建議同房前，夫妻雙方都使用淡鹽水清洗外生殖器哦。②花椒水：花椒也是一種中藥材，具有祛寒濕，殺蟲止癢的功效。用花椒煮水熏洗，可調理陰道炎。抓一把花椒放在一個白色布袋裡，最好在砂鍋裡，大火煮開再轉小火20分鐘，把煮好的花椒水放在一個盆裡，先利用水的蒸汽熏蒸一下，然後再泡洗外陰。

1.勤換內褲，勤洗內褲，最好一天一換一洗，內褲要寬鬆舒適，透氣性好，還要分開單獨洗呀，有條件的要在太陽光下晾曬。

2.經期衛生要重視，衛生巾要勤換，不建議非月經期一直用護墊哦，會影響透氣性的。

3.正確擦拭大小便：由於外陰與尿道口、肛門距離較近，二便處理不好也容易引發外陰炎症。正確的擦拭應該是用合格乾淨的衛生紙，從前向後擦拭。

4.床單被罩勤換洗，所謂：衛生習慣好，疾病不來找。

盡量避免出入衛生條件不好的公共浴室或到消毒條件不好的游泳池游泳，不要坐浴或盆浴。出門在外，盡量避免使用賓館的浴盆。

5.提高自身免疫力：樂觀開朗的心態以及良好的生活習慣是強身健體的最最實用的妙方哦；適當進行體育鍛煉，有助於增強自身抵抗力。

6.有腳氣的姐妹們更加需要注意了：不要用手去撓有腳氣的地方，否則有可能會因為手不小心接觸到陰部，導致感染出現。內褲與襪子一定分開洗，避免交叉感染。

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