不用跑步流汗，只需這樣走一走，輕鬆甩掉靜脈曲張

對於靜脈曲張患者來說，不適當的劇烈運動會給下肢靜脈增加壓力，進一步加重病情。世界衛生組織官方認定，走路是「世界上最好的運動」，經常走路會產生很多讓你意想不到的效果，不但強身健體，同時對於靜脈曲張的防治效果極佳。

在了解走路的好處之前，我們要知道為什麼走路能幫助防止靜脈曲張：

得過靜脈曲張的人都知道，靜脈曲張之所以發生是因為血液淤滯、靜脈管壁薄弱等因素導致的血管迂曲、擴張，靜脈瓣膜受損不能發揮正常功能。而我們平時的一些久站久坐久蹲等不良行為就會使血液淤積於下肢，從而引發靜脈曲張。走路是個溫和的運動，可以緩解靜脈壓力，促進靜脈血液的正常流動。然而對於靜脈曲張患者來說，走路可有效緩解病狀，並不能完全修復受損的靜脈瓣膜。徹底治癒的話建議可以走路再使用平曲寧塗抹，快速修復受損的靜脈瓣膜，疏通靜脈血管，平復曲張不複發。

走路的好處：

1、保持愉快的心情。每天10分鐘快步行走不但對身體健康有極大益處，且更能使消沉意志一掃而光，讓人保持愉快的心情。俗話說，病由心生，走路過程讓人心情愉悅，對於靜脈曲張的防治是極佳的。

2、促進身體新陳代謝。人吃飯後身體器官處於飽和狀態，代謝速度變慢，導致過多脂肪在體內堆積，形成血液粘稠。飯後走路有利於促進身體的新陳代謝，緩解血管壓力。

3、預防各種疾病。現代人的工作偏向於久坐辦公室，全天性身體保持一個動作，運動少，導致下肢靜脈壓力過大形成靜脈曲張。通過走路，促進肌肉收縮，有利於血液循環。

儘管走路鍛煉屬於一種非常安全的運動健身項目，但是對於靜脈曲張患者來說，走路只能緩解，在疾病初期還是及時選擇有效的方法才行。