它是男人腎臟「保護傘」，睡前吃一點，老婆刮目相看

腎是人的原動力，腎臟好身體才能好，中醫認為腎臟可以提供人維持生命所需的「元氣」和「精」，坐作為貯藏元氣的寶藏，人體的腎臟功能肩負著元氣吐納的重任，被稱為先天之本、生命之源，是保證我們健康的根本器官，如果說「精」是維持生命存在的「食糧」，那麼如果出現腎虛就不能藏「精」，就像人吃不飽一樣，出現腎虛就相當於人的溫飽出現了問題，那麼這樣肯定就會影響到整個身體的情況。

男人一旦出現腎虛不但在老婆面前沒有面子，還會引起整個人的精神乃至身體狀態，隨著年齡的增加男人會出現腎虛的情況，但是現在很多年輕人都開始腎虛的情況，經常會出現耳鳴、腰膝酸軟、精神萎靡、早泄、疲軟等情況，這樣讓年紀輕輕的你是不是感到很不爽，如果平常不當回事，久而久之就會影響到夫妻生活，不僅影響個人健康還會影響整個家庭情況。

腎虛的癥狀表現比較多一般是：性功能降低、性慾降低、萎靡不振、遺精、早泄等表現，腎虛出現以後就會造成腎臟出現病症，就會增加腎臟的負擔，中醫認為:腎主水，受五臟六腑而藏之，為先天之本，焄靈芝產自極寒地帶，具有很好的補肝腎作用，焄靈芝是藏葯的一種千年之前就被藏人用做補品，被稱為男性的補腎佳品，也是男人攝護腺的保護傘。

它是男人腎臟「保護傘」，睡前吃一點，老婆刮目相看

焄靈芝的補腎作用具有科學依據的，研究發現：焄靈芝重含有的錳元素是天然的荷爾蒙激素，，能促進男性荷爾蒙的分泌，增強腎臟的陽氣，保護男性腎臟，其中含有的鋅元素是促進男性生殖發育的重要元素，焄靈芝還含有豐富的維生素A、B、E等，可以讓細胞活性增強，讓男人充滿精氣，每晚睡前用焄靈芝和枸杞泡水喝，大補元氣、補腎填精、養護攝護腺的效果驚人。

具體用法：取焄靈芝5克、枸杞15粒，蜂蜜一杓開水沖泡五分鐘直接代茶飲用，可以泡至無色無味為止。

好處：可以益腎填精、滋補肝腎、大大提高男性性生活品質很好的保護男性攝護腺的作用。

當腎虛出現後男性首先不要過分驚慌，病急亂投醫，傳統的食補就很不錯，食補茶療雖然不會達到立竿見影的效果但是對身體是沒有害處的，適合長期保健。

現在人越來越懶，缺乏鍛煉，食補的時候配合一起鍛煉補腎效果才會更好，那麼在家就能做的運動有那些呢？

小便踮腳強腎固精好處多，由於平常缺少運動又長時間坐著，下肢的血液迴流就會收到阻礙，這個時候可以小便的時候多做墊腳尖運動，可以強身固精的作用