第195期 | 脊中：強腰健體好幫手！

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一穴就會·第195期

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本期的文章

脊中穴

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脊中：壯陽益氣，補益脾胃。

「脊」，穴內氣血來自脊骨也。「中」，與外相對，指穴內。

脊中名意指脊骨中的高溫高壓水液外出體表後急速氣化為天部陽氣。本穴為人體重力場在背部體表的中心位置，穴內氣血為脊骨內外輸的高溫高壓水液，水液出體表後急速氣化為天部陽氣，故名脊中穴。

定位

在背部，當後正中線上，第11胸椎棘突下凹陷中。

取穴教程

【取穴方法】

正坐或俯臥位。從兩側肩胛下角連線與後正中線相交處（即第7胸椎）垂直向下推4個椎體（即第11胸椎），其棘突下緣凹陷處，即為本穴。

主治

腹滿，黃疸，脫肛，小兒疳積；

腰脊強痛；

癲癇。

配足三裡、中脘、建裡主治腹滿食少。

1、艾灸

隔物灸儀艾灸時間：30-50分鐘；溫度：38-48 ℃；

艾條懸灸時間：10-20分鐘；
艾炷灸時間：5-7壯。

2、針刺

斜刺0.5～1寸。

⊙註：本文為灸大夫原創，未經授權謝絕轉載。

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