便秘，是人們日常生活中較為常見的疾病，可以影響各個年齡段的人。一般，女性多於男性，老年多於青、壯年。其癥狀輕重不一，大部分人常常不會去刻意理會，認為便秘不是病，不用治療，但實際上便秘對人們的身體健康有很大危害。
什麼是便秘？
中醫講，便秘是指糞便在腸內滯留過久，秘結不通，排便周期延長，或周期不長，但糞質乾結，排出艱難，或糞質不硬，雖有便意，但便而不暢的病證。
表現:①便意少，便次少；②排便艱難、費力；③大便乾結、硬便；④排便不暢、排便不凈感；⑤常伴有腹痛或腹部不適；部分患者還伴有失眠、煩躁、多夢、抑鬱、焦慮等精神心理障礙。
哪些原因會導致便秘？
造成便秘的原因有很多，但不外乎腸道本身病變，腸道外病變及生活習慣改變等。包括：
①結腸病變：結腸腫瘤、腸粘連及不完全性腸梗阻等；
②直腸、肛門病變：直腸肛管狹窄、肛裂、痔瘡、直腸內脫垂等；
③體質因素：年老體弱、久病或產婦，胃腸道蠕動減慢而發生便秘；
④藥物性便秘：某些藥物如鈣劑、布洛芬、法莫替丁等可導致葯源性便秘；或濫用瀉藥，形成藥物依賴，造成便秘；
⑤不合理的飲食、生活習慣和排便習慣：飲食攝入量不足或偏食(食物含纖維素少)、運動量少、人為抑製便意、環境改變等。
長期便秘會造成哪些危害？
①直腸、肛門疾患。便秘時排便用力，可直接引起或加重直腸肛門疾患，如：痔瘡、肛裂等；
②加重心腦血管疾病。便秘伴心腦血管疾病的患者，排便用力過大會使血壓升高，機體耗氧量增加，易誘發心絞痛、心肌梗死、腦溢血甚至危及生命；
③心理和精神障礙。便秘經久不愈會給其生活帶來極大的痛苦，會加重心理和精神創傷；
④有損容顏。長期便秘會使機體內分泌系統功能異常，激素代謝失調，從而導致皮膚粗糙、色素沉著、顏面色斑等；
⑤此外，長期便秘還會導致肥胖、口內有異味(口臭)等癥狀。
怎樣治療便秘？
便秘患者在治療時應根據自身病情輕重、發病原因和類型，採用相應的治療方法，以恢復正常排便。
⒈生活治療：調整生活方式，養成定時排便的習慣；有便意時需及時排便，避免抑製排便；提倡均衡飲食、適量增加膳食纖維、多飲水。
⒉中醫辨證治療：便秘的中醫辨證當分清虛實，在治療方面多以通下為主，但絕不是單純的使用瀉下藥，而是針對不同的病因和證型選擇相應的治法，予相應的方葯，如實秘可服用麻子仁丸、六磨湯；虛秘可服用黃芪湯、潤腸丸或増液湯等。
⒊西醫藥物治療：在醫生指導下，適量服用乳果糖、聚乙二醇等瀉藥；合理使用開塞露、礦物油等通便藥物，避免長期使用而造成依賴。
⒋手術治療：對於嚴重頑固性便秘患者上述治療均無效時，可考慮手術治療。但在便秘這個龐大的病症群中，真正需要手術治療的患者還是極少數的。
日常生活中如何預防便秘？
⒈養成良好的排便習慣，每天定時排便；
⒉調整飲食結構，合理膳食，多吃含纖維素較多的蔬菜和水果，適當攝取粗糧如薯類、玉米、大麥等，適當食用油脂類的食物，如乾果的種仁（如核桃仁、松子仁、桃仁等）；
⒊多飲水，使腸道保持充足的水分，有利於糞便的排出；
⒋適量的運動，如：散步、跑步等可增強胃腸活動，增加食慾，使膈肌、腹肌、肛門肌得到鍛煉，提高排便動力，從而預防便秘；
⒌避免濫用或長期使用瀉藥，以免造成對某些瀉藥的依賴性，而加重便秘；
⒍當出現痔瘡、肛裂等易造成便秘的疾病時應及時就醫治療。
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