經常睡不好要養哪些植物

由於工作學習壓力太大，大多數朋友應該都有失眠的經歷。有時候長時間的失眠會嚴重影響身體健康，不如試著養一些植物在室內，那麽經常睡不好要養哪些植物呢？

薰衣草

薰衣草有的多種的功效，市面上對於薰衣草精油也是五花八門，薰衣草的香味有著鎮靜心神、緩解失眠的作用，如果不想養殖薰衣草的朋友也可以使用薰衣草枕頭也有著很不錯的功效哦。

生長環境：薰衣草有著很強的適應性，需要全天日照養護，性喜土層深厚、疏松、透氣良好而富含矽鈣質的肥沃土壤。

洋甘菊

洋甘菊有著靜心舒眠的功效，而且其小清新的造型也有著視覺上的治愈感，可以從視覺上讓人放鬆身心，快速進入睡眠，養一盆在家裡，時不時看上一會兒，心情都好很多呢。

生長環境：喜肥，喜濕潤，怕澇，不耐乾旱，一般的土壤均可生長，但以土層深厚、肥沃的壤土及沙壤土長勢健壯，低窪易澇地不宜種植。對土壤要求不嚴，酸性，鹽鹼地均能生長。

茉莉花

茉莉花比較清新淡雅，如果家裡沒有對花粉過敏的人員，可以把茉莉花放在通風良好的位置，茉莉也會變成非常好的幫助睡眠的植物呢。

生長環境：茉莉性喜溫暖濕潤，在通風良好、半陰的環境生長最好。土壤以含有大量腐殖質的微 酸性砂質土壤為最適合。

一葉蘭

一葉蘭的葉片常年翠綠，葉片寬大，綠色的植物可以很好的緩解人焦慮的心情，而且一葉蘭還能淨化室內的甲醛、吸附空氣中的灰塵，起到淨化的作用，可以很好的提高睡眠品質。

生長環境：一葉蘭適應能力較強，喜歡溫暖濕潤的環境，不喜強光直射，耐半陰，耐乾旱，可以很長時間不給其澆水。

薄荷

薄荷清冽的香氣可以很好的放鬆我們的心情，也有著放鬆睡眠的作用，而且還具有殺菌的效果，也是淨化室內空氣，吸附灰塵的小能手，讓睡眠更加安穩。

生長環境：薄荷適應性很強生長初期和中期需要雨量充沛，現蕾期、花期需要陽光充足，乾旱的氣象，日照時間長對薄荷油、薄荷腦的形成積累含量高。

紫羅蘭

紫羅蘭是一種非常優美的植物，花香很是濃鬱，對於緩解緊張的情緒和疲勞有著很好的功效，可以在家裡栽培幾株紫羅蘭，讓其的芳香釋放在家居生活中，可以很好的促進睡眠呢。

生長環境：喜冷涼的氣候，忌燥熱。喜通風良好的環境，喜陽光充足，但也稍耐半陰；施肥不宜過多，否則對開花不利。（圖片來源於網絡）

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