超市常見的3種平價食物，堅持每天吃一些，減肥瘦身，滋補身體！

超市常見的3種平價食物，堅持每天吃一些，減肥瘦身，滋補身體！

1、洋蔥

洋蔥含有蔥蒜辣素，有濃鬱的香氣，加工時因氣味刺鼻而常使人流淚。正是這特殊氣味可刺激胃酸分泌，增進食慾。動物實驗也證明，洋蔥能提高胃腸道張力，促進胃腸蠕動，從而起到開胃作用，對萎縮性胃炎、胃動力不足、消化不良等引起的食欲不振有明顯效果。

2、黃瓜

黃瓜中含有的纖維素可以促進腸蠕動，加快胃腸道的消化，從而可以預防便秘，還可以促進膽固醇的代謝，小肚子不鼓了，減肥瘦身，加速腸內毒素的排出，經常便秘的人群可以多食用一些黃瓜，減肥瘦身，滋補身體。

3、紅棗

紅棗有補脾、養血、安神的作用。臨睡前喝些紅棗湯或百合粥有助於入睡。紅棗中的糖類、脂肪、蛋白質也是保護肝臟的營養劑，能促進肝臟合成蛋白質，排毒養顏、滋補身體。