當我們對身體健康沒有做到足夠的重視，時間久了之後，身體就會出現這樣或是那樣的問題，比如說我們的肩膀，就特別容易患上肩周炎，疼痛難忍，還影響睡眠，那麼對於肩周炎患者應該怎樣去治療？生活中又該做到哪些護理措施呢？
什麼原因會引起肩周炎？
1、肩周外傷
人的肩膀是人活動量中大的關節，有的時候會因為肩部的一些受傷所造成的拉傷，所以說也是會出現這種癥狀的發生的，些病理現象的出現必然造成肩關節功能障礙，使患者做肩關節運動時出現疼痛和受限。
2、骨質退化
肩周炎發病年齡大多在50歲左右，故稱"五十肩"，而且女性發病率略高於男性，患者多見於體力勞動者，主要是肩關節骨質退化引起的。
3、受寒受涼
受涼常是肩周炎的誘發因素，因此，為了預防肩周炎，應重視保暖防寒，勿使肩部受涼。一旦著涼也要及時治療，切忌拖延不治。
肩周炎不治會有哪些危害？
1、劇烈的疼痛
尤其是氣象變化的時候病情會加重，導致嚴重的疼痛還有肩關節動作不靈活，影響生活和學習。
2、影響生活細節
肩關節疼痛使得患者無法抬高手臂，很多生活中細小的動作都很難完成，就像梳頭，晾衣服等等，不敢亂動，一動就疼的厲害。
3、誘發頸椎病
俗話說頸肩不分家，肩周炎的出現會使得頸肩活動不方便，長時間下來是的頸椎病也隨之出現。
肩周炎生活中怎麼調理呢？
1、附桂豬蹄湯
附片、桂枝各十克，桑枝大約三十克，羌活十五克，豬蹄一對，準備適量的調料。將豬蹄剔除豬毛洗凈後剁開，然後放入葯布包加水待豬蹄熟後去掉，然後放入加食鹽、胡椒粉等調味，煮熟後就可以食用了。
2、桑枝酒
取桑枝、桂枝各15克，泡在500毫升的優質白酒中，封口後置於陰涼處，封存10天以後就可以使用，可直接飲用，每天10—15毫升，此藥酒主治肩周炎，有祛風濕、利關節、行水氣等功效。
除了以上的飲食治療，在給大家介紹幾種瑜伽動作，只要堅持練習，就能讓你告別肩膀痛，遠離肩周炎。下面開始詳解動作要領，你不妨試著練一練。
第一步：預備式
動作要領：
1、選擇金剛坐姿：雙腿併攏跪地，腳背綳直貼地，臀部坐於兩腳跟上。
2、雙手自然下垂，可放於大腿上側或膝蓋之上，也可放於大腿內側。
3、調整呼吸，放鬆身體。
第二步：雙臂後繞
動作要領：
1、吸氣，挺胸、收腹、抬頭。
2、雙臂伸向後背，十指交叉握拳。
3、做一次深呼吸。
第三步：展臂前屈
動作要領：
1、呼氣，雙臂伸直上抬，帶動身體緩緩前傾，直至前額著地。
2、保持姿勢，配合均勻呼吸；同時感受脊柱的延伸感，和肩關節的拉伸感。
第四步：結束動作
動作要領：
1、保持姿勢5個順暢呼吸（也可適當延長）。
2、吸氣，身體緩緩上抬，回到坐姿，放下雙臂，調息放鬆。
3、 休息一會，再做第二次相同練習。如此反覆練習5—10次（具體完成次數，根據自己的體能而定）。
目前，肩周炎，滑膜炎，腰間盤突出，頸椎病，關節炎等骨科問題，臨床上以保守治療為主，90%能得到治癒!
你還在為你的疼痛久治不愈找不到好的醫生而煩惱嗎？
你是不是花了很多冤枉錢，各種治療方法都嘗試過了仍然酸麻疼痛難忍？
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