【氣象】降雪+降溫！石家莊今冬第二場雪明天就到，最高氣溫跌至0℃以下

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空氣真的要來了，不僅會帶來降溫，而且還有可能下雪，只是雪量不大，預計石家莊明天晚上到後天白天有小雪或者零星小雪。對此，專家提醒市民在保暖的同時，也要謹慎慢行，注意安全。

根據最新天氣資訊，今天，省會氣象將由晴轉為多雲，最高氣溫4℃。明天白天，空中雲量依然較多，太陽應該沒有露面的機會，最高氣溫會被冷空氣拽到0℃。到了晚上，有可能會飄起小雪或零星小雪，後天則逐漸轉多雲，最高氣溫不會高於冰點。對此，專家提醒市民，數九寒天真的來了，大家一定要把防寒保暖提到自己的重要日程，同時，外出時要注意安全，以防滑倒。

受多股冷空氣的持續影響，預計25日至30日，河北大部地區氣溫持續偏低，中南部地區日最低氣溫普遍在-12～-6℃以下；28日至29日將降至最低，中南部日最低氣溫可達-15～-8℃，北部地區可達-22～-15℃，壩上地區可達-34～-27℃。

受冷空氣影響，北部地區風力普遍較大，有4-6級北到西北風，局地陣風7-8級；沿岸海域及沿海地區有偏北風6-7級，陣風8級。受大風和氣象乾燥影響，全省森林和草原火險等級偏高。

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取穴：可以拉耳垂、提耳尖、磨耳輪。

功效：冬季經常按摩雙耳，能預防凍瘡、保護腎臟、讓氣血更加順暢。

操作方法：按摩時間2~5分鐘，但手法一定要輕柔。如果耳朵受傷或剛從戶外進入到室內，不建議進行耳部按摩。

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取穴：大椎穴位於頸部，低頭時，頸後最明顯的骨性突起下方的凹陷處就是該穴位。

功效：大椎穴一般用來退燒。用淋浴頭對著頸後連續用熱水沖洗，有保健效果。

操作方法：按摩時間不超過20分鐘。體弱或伴有心血管疾病的人不宜使用。

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取穴：在大椎穴與肩峰連線中點，肩部最高處。

功效：主治高血壓、腦卒中，還有祛風清熱、活絡消腫的作用。

操作方法：先找到大椎穴，再找到肩峰，取中間點，按摩5~10分鐘即可。

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取穴：位於臍窩正中、臍中央。

功效：可使腹部溫暖、面色紅潤，緩解腹痛腸鳴、水腫膨脹、腹瀉等癥狀。

操作方法：每晚睡前將雙手搓熱放於神闕穴（即肚臍），順時針和逆時針交替按揉至發熱。

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取穴：當屈指握拳時，中指指尖所點處就是該穴。

功效：能夠起到暖手助熱、寧神養心、促進睡眠的作用。

操作方法：可採用按壓、揉擦等方法做逆時針按摩，每次10分鐘左右，每天2至3次。

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取穴：當腿彎曲時，可以看到在膝關節外側有一塊高出皮膚的小骨頭，這就是外膝眼，從外膝眼直下四橫指處便是足三裡。

功效：經常按摩足三裡能起到補中益氣，讓下肢溫暖、調理脾胃的作用。

操作方法：用指尖進行順時針按摩，每天按摩5分鐘即可。

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取穴：湧泉穴位於足心，在足底前1/3凹陷處。

功效：俗話說，「若要老人安，湧泉常溫暖」。湧泉穴是養生防病的要穴，尤其適合腎虛、怕冷、體乏、精神不振的老年人。