孕期改掉這些毛病，減少胎寶寶臍帶繞頸幾率，準媽媽別忽視

胎兒繞頸是孕期所有準媽媽非常擔心的事情，胎寶寶出現臍帶繞頸和大幅度的胎動有一定的關係。另一方面和臍帶的長度也有關係。為了減少臍帶纏繞胎兒的情況，孕媽要做的就是盡量不要刺激胎兒，讓他有異常的胎動。

1.不要生氣

孕媽生氣，會讓胎兒感到不舒服。有時候孕媽情緒激動，胎寶寶是可以感受到的。當寶寶不舒服的時候，就會動手動腳的。在胎兒活動的時候，會不小心擺弄到臍帶。這樣就會增加繞頸的幾率。孕媽平時要保持好的心情，不要被煩心事打擾到，當生氣的時候要學會平復心情。或者躲的遠遠的。

2.作息不規律

作息不規律是會影響寶寶健康的，尤其是熬夜或者吃飯不規律。經常熬夜，孕媽不能好好的休息，首先影響孕媽的心情。飲食不規律，寶寶也是會生氣的。有時候寶寶餓了，還要通過打鬧發脾氣來告訴孕媽。孕媽要做的就是調整好飲食習慣，有必要的就多吃幾餐。晚上早點休息，中午最好再補一覺。

3.劇烈運動

孕媽在孕期的時候，是需要有一定的活動。可以有效的幫助孕媽緩解身體的不適，也對順產生寶寶有很好的效果。但是不宜劇烈運動，把寶寶晃來晃去的，寶寶也是會不開心。然後動作就多了起來。孕媽可以用走路來代替孕前的體育活動，根據自身情況逐漸增加強度。