這些事醫生從來不做 | 15個科室醫生的提醒

▲這些事，如果你還在做，很容易給自己招病上身。

年終總結時，很多人都盤點了這一年來的經驗與教訓。各科醫生也不例外，今年他們每個人總結了最不希望大家做的一件事，這些事，如果你還做，很容易給自己招病上身。

本文指導專家：

靳立軍 廣東省人民醫院心內科醫生；

劉金玲 浙江大學醫學院附屬兒童醫院呼吸科醫生；

許超 浙江省新華醫院骨科醫生 ；

陳興玲 浙江省新華醫院消化內科醫生；

王建明 山西醫科大學第一醫院耳鼻喉科醫生。

1

血液科醫生

不希望你：染頭髮太頻繁

據報導，1999年以來，上海各大醫院血液科相繼收治過一些不明原因的白細胞、紅血球、血小板大幅度減少的血液病人。經醫院病例分析和調查，這些患者均是彩色染髮者，且都有兩年左右的染髮史。另外，化學染料可能也會導致膀胱癌。

頭髮能不染就不染；實在想染髮的，最多半年一次。

2

腫瘤科醫生

不希望你：發霉食物還要吃

花生、玉米、黃豆、堅果等食物如果發霉了，其中產生的黃曲霉毒素可能使人急性中毒甚至死亡，長期低劑量也會增加癌症風險。而且，水洗和烹調加工溫度也不能將其破壞。一定不要再吃了。

有人認為把發霉食物有黴菌的地方切掉，食用沒發霉的部分不會影響健康。實際上食物只要發霉了，就不宜繼續食用。

3

心內科醫生

輕度感冒時可以適量運動，但只能進行溫和的運動，不能做劇烈運動。感冒後，人體新陳代謝速度加快，如再從事比較劇烈的活動，就會使人體內熱量增加，代謝更快，能量消耗過多。

同時，感冒後人的抵抗力大大降低，感冒病毒更容易乘虛而入，如果侵犯心肌，就會加重心肺等臟器的負擔，容易引起急性心肌炎、心肺功能不全，甚至導致心源性猝死。有不少人就因為感冒後劇烈運動誘發了心肌炎。

4

皮膚科醫生

去角質真心沒必要。用美白產品同樣沒必要。皮膚有自身的防護系統，去角質會破壞這套系統，得不償失。一些宣稱有美白效果的洗面乳、護膚品，很可能添加了熒光劑，容易引起過敏。

皮膚科醫生的美白方法就是：出門戴墨鏡、帽子，或者遮陽傘，這樣防曬最安全。

5

肝病科醫生

烘乾的花生是否霉變，容易判斷；而水煮花生，好的壞的混在一起，不僅難以判斷，花生霉變後產生的黃曲霉素還會擴散。黃曲霉素進入人體後，會對肝臟造成影響，增加患肝癌的風險。

所以最好別吃花生醬、煮花生；麻油、玉米胚芽油也少吃。

6

耳鼻喉科醫生

不希望你：車速快時，還開車窗

7

骨科醫生

不希望你：總是坐軟沙發

沙發質地太軟，人坐上去，腰椎缺乏足夠支撐，容易骨盆向後傾斜。久而久之會導致腰部肌肉勞損、骨質增生，甚至誘發腰椎間盤突出。

所以，即使家裡有軟沙發，也不要久坐，最好坐有靠背的硬椅子，臀部充分接觸椅面，腰背部貼緊椅背，使腰背部肌肉更放鬆，腰椎間盤壓力也較小。

8

呼吸科醫生

不希望你：過度裝修

9

婦產科醫生

酒店的浴缸、酒店提供的浴巾，這些公共用品如果消毒不嚴格，或者身上有傷口，可能因此感染一些疾病。

所以，出差或旅行時，不用酒店的浴缸泡澡，也不使用酒店提供的浴巾。

10

消化科醫生

咖啡和濃茶，容易引起胃食管反流。胃酸具有腐蝕性，如果經常反流，對食管、咽喉就會造成刺激，有研究顯示，食道反流症也是引起食道癌的主要誘因之一。

白開水就是最好的飲料，如果嫌沒味道，可以喝點淡茶水，綠茶、紅茶、花茶都不錯。

11

腎內科醫生

長時間的憋尿，會造成自身抗感染能力下降，導致膀胱炎等尿路感染，嚴重的會影響腎臟功能、增大患膀胱癌的可能性。

要多喝水，每小時排一次尿，這樣能多「沖洗」腎臟和膀胱。

12

眼科醫生

不希望你：晴天外出不戴墨鏡

13

口腔科醫生

不希望你：用牙齒開酒瓶

14

兒科醫生

不希望你：給3個月內寶寶喂米糊

3個月以下的寶寶，澱粉酶分泌很少，吃了米糊，容易引起消化不良。

15

藥劑師

生活中常見的藥物性肝炎很多都是因為患者自己重複用藥、頻繁更換藥品、擅自聯合用藥造成。

以感冒藥為例，多數感冒藥都含有解熱鎮痛的化學成分乙醯氨基酚，如同時服用多種感冒藥或是中西藥物混合使用，總劑量會在不知不覺中超量，造成肝臟受損，引起肝組織發炎。

在用藥前，仔細閱讀藥品使用說明書，弄清藥品的通用名稱和商品名稱。只要通用名稱相同就屬同一種藥品，不可同時服用，否則會重複用藥，後果嚴重。