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有口臭煩惱?平時經常吃它,一切煩惱都不見!

口臭,在中國是一種常見的疾病,根據調查顯示,中國口臭患病率為27.5%。口臭是指從口腔或其他充滿空氣的空腔中如鼻、鼻竇、咽,所散發出的臭氣,它嚴重影響人們的社會交往和心理健康。很多患有口臭的人對此非常的苦惱,下面就讓為給大家介紹一種蔬菜,而這種蔬菜就可以緩解口臭,經常吃這種青菜,讓你遠離口臭的煩惱。

今天要說的這種青菜就是——芹菜。芹菜就具有利口齒爽咽喉的功能,所以對於患有口臭的人來說,經常吃芹菜可以緩解口臭,芹菜是天然的護齒食物,功效堪比口香糖。患有口臭的人可以在飯後大口咀嚼2分鐘芹菜即可清新口氣。

芹菜也被稱為「葯芹」,它的作用可不單單是清潔口氣那麼簡單了。那麼芹菜還有什麼其他的功能呢,讓我們一起來了解一下。

芹菜富含蛋白質、碳水化合物、胡蘿蔔素、B族維生素、鈣、磷、鐵、鈉等。且芹菜中的維生素A、維生素B1、維生素B2、鈣,鐵,磷等礦物質含量也多,此外還有蛋白質、甘露醇和食物纖維等成分。

芹菜葉可以利尿消腫,芹菜含有利尿有效成分,消除體內水鈉瀦留,利尿消腫。同時芹菜還有鎮靜安神的作用;芹菜中含鐵量較高,所以芹菜還具有養血補虛的功能;此外芹菜還具有防癌抗癌的功能。

如果需要減肥的話,芹菜也是一種理想的綠色減肥食品。同時,經常喝酒的人吃芹菜也是很好的,因為芹菜還具菜醒酒保胃的功能。

作為女士的話,平時一定要多吃芹菜,因為芹菜是高纖維食物,它經腸內消化作用產生一種木質素或腸內脂的物質,這類物質是一種抗氧化劑,常吃芹菜,可以有效的幫助皮膚抗衰老達到美白護膚的功效。

當然芹菜並不是適合所有人吃。因為芹菜屬涼性食物,陰盛者常吃可清火,陰虛者則不宜多吃,多吃會導致胃寒,影響消化,大便變稀。大家在吃芹菜的時候經常會把芹菜葉摘掉,隻吃芹菜桿,這也是不對的,芹菜的大多營養物質全來自於芹菜葉部分,所以吃芹菜要把葉和桿一起吃。

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