「糖尿病」人經常吃3種食物，可能會對身體有好處，你了解嗎！

高血糖，治療以飲食法為中心，避免飲食過量，減少脂質和糖分的攝入，食物也是一種降血糖的食物，糖尿病一直是現在很多人比較擔憂的疾病，尤其是上了一定年紀的，中老年人，再加上身材過度肥胖的話，患上糖尿病的幾率，就會增高很多倍。大多數糖尿病患者是由於胰島功能受損引起的胰島素損傷。因此，糖尿病患者恢復胰島素功能非常重要，只有使胰島功能恢復到生理狀態。」糖尿病「人經常吃這3種食物，可能會對身體有好處，你了解嗎！

1、腰果

腰果是一種堅果類食物，具有非常高的營養價值，其中含有大量的蛋白質、不飽和脂肪酸、鈣、磷、鋅、鐵等維持人們正常生命活動所需的營養元素。可以幫助人們減慢衰老的速度，對預防心腦血管疾病起到非常大的幫助。正是因為其中所含有的營養物質，可以幫助人們作為飲食治療糖尿病的一種方式，腰果中所含的錳、鉻、鎂、硒等微量元素，具有抗氧化、防衰老、抗腫瘤和抗心血管病的作用，所以糖尿病伴有心血管患者是可以食用的，注意控制食用量就好。

2、土豆

土豆也叫做馬鈴薯，是人們經常會的一道菜。但今天要告訴大家的是，土豆不再是人們想像中那麼簡單的食物了，特別是對於糖尿病人群來說，如果一直把土豆當做普通的蔬菜來食用的話，那麼不僅你的體重會上升，血糖也會變得不穩定。土豆屬於根莖類，澱粉含量高，可以提供熱量及飽腹的作用，同時它又是蔬菜，還含有一些維生素和無機鹽，營養價值也較好。

3、苦瓜

苦瓜是超市中非常常見的一種蔬菜，也是很多家庭飯桌上的飲食選擇，其中含有非常多的維生素c，可以促進人們身體內胰島素的分泌量，對於糖尿病患者們來說，是一種穩住血糖不錯的飲食選擇。苦瓜被以為具有隱藏的降血糖功效主要是由於此中有兩種活性因素，苦瓜素和多肽。研究員曾在小鼠中比擬了苦瓜素和常見的降糖葯的效果，結果苦瓜的降糖效果甚至超過了降糖葯。然而遺憾的是其後並沒有臨床試驗對苦瓜的效果進行驗證。