晚上睡覺時，喝一杯「它」，或許幫助排出肝臟毒素，肝臟更健康

肝臟是身體內代謝功能為主的一個器官，在身體裡面起著去氧化、儲存肝糖、分泌性蛋白質的合成等作用。肝臟又是人體消化系統中最大的消化腺，是尿素合成的主要器官。同時肝臟還承擔著身體中解毒排毒的重要器官，不論是身體自身產生的毒素，還是通過口腔吃進去的毒素，包括藥物，都要依靠肝臟來解毒排毒。

在晚上11:00至凌晨1:00時間是肝臟的排毒時間，所以在這個時間段內可以喝一杯「它」，這樣能夠給肝臟充分洗個澡，排出肝臟裡面垃圾毒素。今天小朋友跟大家分享的就是，睡前喝一杯蜂蜜水能夠使肝臟更健康。

1、減輕腸胃負擔

晚上睡覺之前不應該吃東西，否則會增加腸胃的負擔，給腸胃帶來不必要的麻煩。但是蜂蜜水含有豐富的葡萄糖和果糖，不需要通過腸胃來代謝，能夠被人體中產品細胞直接吸收利用，不會增加腸胃負擔。

2、促進睡眠

晚上11:00至凌晨1:00是肝臟的排毒時間，前提是人體在熟睡的情況下才可以，否則也不能進行排毒。睡前喝一杯蜂蜜，水裡面含有的維生素和葡萄糖能夠調節抑製神經系統興奮，達到促進睡眠的效果。

3、參與代謝

蜂蜜中含有多種營養物質，比如檸檬酸、葡萄糖酸等是肝臟代謝的中間產物，能夠直接參與肝臟的代謝，促進肝臟進行排毒。

4、排毒

蜂蜜中還含有豐富的酶類，是進行肝臟代謝排毒的促進物質，比如蛋白酶、葡萄糖酶、過氧化氫酶等等。

在日常生活中怎樣才能判斷肝臟內聚集毒素了呢？

1、臉上長痘痘

如果肝臟功能失調，排毒功能受損，毒素垃圾就會堆積在體內，代謝不出去，所以使皮膚毛囊堵塞，導致臉上長痘痘痤瘡。

2、臉上長黃褐斑

因為肝臟功能受損，毒素淤積，就引起肝臟的造血功能受損，使氣血不足，最終在臉上表現出來，出現黃褐斑現象，這是因為肝臟毒素過度、氣血不足而引起。

3、便秘

因為腸胃消化不好，功能受損，所以當糞便在腸道內被重新吸收後，毒素又回到了肝臟，這樣毒素、垃圾逐漸在肝臟內堆積，形成便秘。

今天小編就跟大家分享到這裡，如有更好的意見和建議，歡迎在下方留言區留言評論，感謝您的閱讀與支持。圖片來自網路，如有侵權請聯繫作者刪除。