蕃茄為什麼不能空腹吃

大家都知道蕃茄的功效很多，由於它裡面所含的維生素c以及各種元素比較多，所以有很多朋友在減肥的時候喜歡吃蕃茄來減肥，尤其是在餐前，他們覺得在餐前吃蕃茄可以提高飽腹感，從而達到主餐不多吃的目的。但是卻不知道蕃茄在餐前空腹吃是有危害的。

有很多減肥的人喜歡空腹吃蕃茄，但是有專家提醒，空腹吃蕃茄不僅沒有減肥的作用，反而會傷到腸胃，從而誘發胃腸道疾病，在空腹的時候要攝入一些容易消化並且營養豐富的物質。蕃茄裡面雖然含有維生素以及大量的水分，在空腹食用的時候不僅會妨礙到胃部吸收，還不能滿足身體的所需。因此，蕃茄是不能空腹食用的。

蕃茄有很好的減肥作用，可以滿足減肥者每天所需要的能量，而且熱量又低，在減肥期間食用可以幫助身體內排除毒素，從而起到減肥的作用。

什麼時候吃蕃茄好？

一般來說，飯後30分鐘吃蕃茄是最好的，這個時間吃不僅能夠促進身體消化，還能夠燃燒脂肪，幫助排出毒素，從而為身體補充水分。另外，在吃的時候一起吃蕃茄也是好的，在餐中隨著其他食物一起攝入可以幫助解除食物的油膩感，還可以避免腸胃被刺激。

減肥的朋友還可以在晚上吃蕃茄，在晚上吃蕃茄可以幫助加快身體的新陳代謝，促進身體熱量消耗的能量，從而改善體質，讓皮膚成為不易胖的體質。

另外，蕃茄中還含有褪黑素，褪黑素可以促進身體內激素分泌，讓睡眠品質提高，而好的睡眠可以促進脂肪的分解，讓血液循環更加流通。不過要注意，蕃茄在晚上的時候最好加熱吃，由於蕃茄在加熱後裡面的元素會被釋放出來，就能夠更加起到很好的作用，但是在加熱後半小時內吃是最好的。