女人月經量越來越少？白開水泡它喝，補血調經，子宮更健康

月經較少是常見的癥狀之一。許多女性朋友由於血虛、氣滯血瘀、血管冷凝等原因月經過少。要加以重視，若置之不理，子宮淤血久了，還會導致各種子宮疾病，比如子宮肌瘤、宮頸炎等現象。

女人月經量越來越少？白開水泡它喝，補血調經，子宮更健康

黑糖：含有豐富的鐵、鉀、天然酸類等各種營養物質，能夠為細胞補充足夠的能量，達到舒筋活絡的功效，能夠幫助促進體內的血液循環，加速子宮的淤血的排出，能夠幫助緩解月經量少的情況，呵護子宮健康。

山楂茶

山楂有活血化瘀，行經活絡的作用，女人常用山楂來泡水，代茶飲用，可以起到很好的改善子宮內氣滯血瘀的作用，從而能夠緩解痛經，調理月經，讓女人遠離婦科疾病的困擾。

辣木籽。辣木籽對排毒效果有特殊功效，常吃可以很好的促進身體代謝功能，將體內的毒素雜質排出體外，辣木籽可以預防多種疾病，促進卵巢毒素更順暢排出，改善月經顏色發黑。

生薑薏米粥：生薑、艾葉還有薏米一起來熬粥，生薑和艾葉都是熱性的食物，有很好的溫經散寒效果，能夠去除體內濕氣，起到相當好的調經作用，同時還能夠緩解痛經的癥狀。

紅糖烏梅水，烏梅可以補充女性氣血，起到美膚美顏的作用，加上調理氣血的紅糖，可以調節女性子宮出血的情況，養護子宮健康，讓月經恢復正常。

胡蘿蔔：胡蘿蔔，胡蘿蔔全身都是寶，含有大量的維生素，在女人經期的時候，適量的食用一些胡蘿蔔，既能補充營養，還能起到補血的作用。而月經量少的女人們常吃的話，能夠幫助調節體內微量元素的補充，對於卵巢的保養也能起一定的功效。