經常用它外敷，膝蓋不痛，積液消失，滑膜炎拜拜

滑膜炎是生活較為常見的骨科疾病，主要的發病部位在膝關節，人的膝關節在日常活動中會經常磨損，十分容易出現軟組織損傷情況，嚴重時會出現脹痛，影響正常生活，甚至是生活無法自理。

滑膜炎是怎樣引起的？

1、青壯年：在青壯年人多因急性創傷和慢性損傷所致。急性外傷包括有：膝關節扭傷、半月板損傷、側副韌帶或交叉韌帶損傷，關節內積液或有時積血，表現為急性膝關節外傷性滑膜炎。

2、老年人：通常滑膜炎多發於老年人，這主要是因為老年人軟骨退變或者骨質增生，從而產生機械性、生物化學性刺激，繼發滑膜水腫、滲出和積液等。

3、關節勞損：有的時候也可能是因為單純膝關節滑膜損傷，或者長期慢性膝關節勞損兒導致的，這些會讓膝關節漸出現腫脹和功能障礙，進而變成慢性膝關節滑膜炎。

滑膜炎主要癥狀為：

1、關節充血腫脹，其次是疼痛，功能障礙，滲出增多，關節積液，活動下蹲困難。

2、活動受限，兩腿沉重，上下樓關節疼痛、不敢使勁、不敢下蹲或下蹲站起無力。

3、勞累後及遇寒後加重，活動時關節哢哢響、久坐站起時關節僵硬邁不動步，嚴重者關節不穩、腫脹、積水、變形、肌肉肌萎縮甚至關節僵直下肢癱瘓。

得了滑膜炎怎麼辦？

使用前須知：因每個人的病情、體質不同，方法也因人而異，一定要在專業的指導下使用以下方法，避免不良反應，否則後果自負，祝大家早日康復！

1、大蒜外敷

原料：大蒜頭(去皮)，生薑，蜂蜜各適量。

用法：把大蒜搗成糊狀，生薑搗爛取汁，以上諸葯加入蜂蜜調成糊狀，攤在紗布上，厚約2毫米，敷在膝關節上，用繃帶包紮固定。待局部有發熱、刺痛30-50分鐘後，除去。每日敷藥1次，連敷一周可明顯緩解關節痛。需要注意的是，大蒜外敷過久可引起皮膚髮紅、灼熱、起泡。

強化膝關節鍛煉方法小科普：

1、直身跪坐：晨起後或晚上臨睡前，兩膝跪在床上練習跪坐。跪坐時腰桿保持直立，臀部盡量向後坐，儘力能接觸到腳後部。

2、下蹲壓腿：手扶床沿做下蹲動作，然後做直壓腿動作，即讓患側下肢向前跨半步，處於伸直位或下肢伸出，放在一定高度，輕輕地做壓腿運動，手盡量觸及足尖部。

如果你有疼痛的一些問題，你也可以和我聊一聊，我會給你一些方法，給你一些好的建議

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