你是否受濕氣困擾？快來看看吧

濕氣看上去沒有多大的殺傷力，但是體內濕氣較重，就容易引起其他的疾病。所以也要重視起來。老中醫給大家推薦幾個方法，喝一喝就能去除體內濕氣。

1、薏仁八寶粥

首先，準備糯米一百克，薏苡仁、白扁豆、桂圓、蓮子、紅棗和核桃各十克。把它們洗乾淨，放在鍋中，這裡最好是用砂鍋，加入適量的清水大火煮開，換小火熬製成粘稠的粥。溫度合適時喝下即可。

這些食材都是健脾胃、祛濕的佳品，不僅可以健脾開胃，還能去除體內濕氣。適合脾胃虛弱、失眠、體內濕氣重的人喝。

2、薏苡仁車前草飲

三十克新鮮的車前草和十克薏苡仁，把它們清洗乾淨，放在砂鍋中加入適量的清水大火煮開，換小火，再煮上二十分鐘，放涼當做茶水喝。

?薏苡仁的祛濕效果特別好，車前草是利尿車前草是利尿、消炎的中藥，它們搭配在一起，通便利尿去濕效果更好。特別適合濕熱腹瀉的人喝。

說到這裡小編想給大家說一些話，俗話說：「民以食為天。」人一生下來就離不開吃。現在人們的生活條件都越來越好了，大家吃的也雜了，但是怎樣才能吃得安全，吃出健康呢？這成了當今人們十分關注的問題。大家都知道「病從口入」，食品安全關係著每一個人的身體健康。我們應當了解相關常識，用科學知識指導我們健康生活。讓無證無牌、不衛生的食品攤位自然而然地從我們身邊消失得無影無蹤。讓不安全的食品在我們生活中無立足之地。讓我們吃得安全，吃出健康！平時多注意不良的生活習慣，俗話說：「民以食為天。」人一生下來就離不開吃，但是大家應該多吃有益的食物，不要盲目的亂吃，多參加體育運動，希望大家每天能抽出來一些時間去做運動，健身房也好，家裡也好。大家一定要多做運動，運動的過程中注意保護自己，避免受傷。注意休息，必須擁有一個健康的好身體，畢竟身體是革命的本錢，沒有一個好的身體什麼都做不了，大家說是不是。今天小編就給大家推送這些了，希望小編的推薦你會喜歡。最後希望大家喜歡小編推薦的文章多多關注，祝大家身體健康，萬事如意。