高血糖生病，低血糖要命，飲食合理，不得糖尿病

糖尿病現已成為一種比較常見的疾病，而糖尿病患者的一個顯著特徵就是高血糖，於是在人們的觀念裡，高血糖就成了糖尿病的代名詞，可是高血糖就一定等同於糖尿病嗎？

血液中的葡萄糖簡稱血糖，健康人空腹血糖在3.9-6.1 mmol/L，餐後兩小時血糖在7.8 mmol/L以下，如果高於這一範圍，則稱為高血糖。有時候人在體檢中查出自己是高血糖，就害怕自己患有糖尿病而惶恐不已，其實偶爾血糖偏高不能說明就是糖尿病。

低血糖的癥狀

低血糖的癥狀和體征可分為2類：自主神經系統癥狀和神經低血糖癥狀，自主神經系統癥狀的出現往往早於神經低血糖癥狀。持續性的嚴重低血糖會引起意識喪失，造成永久性的神經損傷，甚至死亡。

糖尿病患者在控糖過程種都出現過低血糖癥狀，那麼日常生活應該如何調理呢？

1、少食多餐

少食多餐是防止低血糖、控制餐後高血糖的有效措施。少食即每餐吃七八分飽，多食即加餐。

從全天總能量攝取中勻出一部分用於加餐，加餐不加量，加餐的能量也要計入一天的總能量中。

糖友加餐時可以選擇堅果、水果、豆漿、蔬菜等，盡量滿足人體對不同營養素的需求。

2、供給適量的碳水化合物

目前主張不要過嚴地控制碳水化合物，糖類應佔總熱能的60%左右，每日進食量可在250克～300克，肥胖應在150克～200克。

3、青錢柳槐花菊花茶降血糖，醫書《太平聖惠方》中有記載。

青錢柳槐花菊花茶含有青錢柳葉、槐花、菊花、苦瓜、桑葉。苦茶中含有豐富的洗胰清糖素，洗胰清糖素具有非常好的降血糖、血脂、血壓的作用。青錢柳葉被稱為醫學界的第三棵樹，能激活胰島功能、降血糖，是治療糖尿病的重大發現，效果很好；其他原料也廣泛的應用於降血糖領域。每天喝兩劑，在飯後2小時和24小時血糖測定量都有明顯下降，能有效改善糖尿病人「三多一少」，同時能有效的預防糖尿病的併發症。

4、人蔘佛手茶

這款茶最適合糖尿病引起的高血壓、高血脂等病症，對於頭暈、心煩、易燥、睡眠不佳的患者效果很好。

做法：菊花3克、人蔘3克、天門冬5克、玉米須2克、佛手3克。加1000毫升水，煮15分鐘後取汁;再加500毫升水，煮10分鐘後取汁，兩種汁混合飲用。

5、苦蕎知母茶

是以苦蕎加野生香蕉葉加知母為原料製成的茶，其中的科羅索酸具有與胰島素相似的功能，能促進葡萄糖進入細胞。對高血糖的人有幫助作用。

這些都是葯食同源的植物，沒有副作用，對人體沒有傷害，可以經常吃，不會刺激胰島，增加胰島負擔。