嘉蘭蒂娜：辦公室減肥美容養生，有這些就夠了

近幾日，氣溫簡直爆表，同為上班黨的你是不是已經開啟「全天呆在冷氣機房+懶得動+冷飲不斷」模式，嘉蘭蒂娜小編友情提示，夏季更要重視辦公室健康問題。下面我們就一起學習一下夏季辦公室減肥美容養生的小知識吧。

像冷氣機病說拜拜

夏天怎麼離得開冷氣機，不過長時間在冷氣機房裡工作，太空相對密閉空氣不流通的話，會出現感冒、頭暈、關節酸痛等各種不適。小編建議大家定期打開門窗讓空氣流通，冷氣機溫度不宜過低，另外可以準備一些輕薄衣物放在辦公室，保護肩頸和關節。

舒展筋骨動起來

一到夏天就懶得動，在辦公桌前對著電腦一坐就是好幾個小時，肥胖和沒精神自然不用多說，不如起身舒展一下筋骨吧，其實在辦公室可以做一些簡單的舒展動作，比如伸伸腰扭動一下肩頸，適當的緩解疲勞感，還可以達到瘦身減肥的目的，也可以適當的走動一下，走出冷氣機房，呼吸一下新鮮空氣，對提神醒腦和美容護膚很有幫助。

喝水保濕不能少

夏季出汗多，長期呆在冷氣機房皮膚也容易乾燥。對此小編只有四字真言——多喝溫水。這樣可以補充身體流失的水分，如果你是愛美的白領妹子，還可以給自己備上保濕噴霧和護手霜，為肌膚增添一層保護。

肩頸舒活最重要

嘉蘭蒂娜疏通經脈，加強代謝和排毒，經常做還能改善睡眠、偏頭痛、關節炎，增強記憶力，調節神經衰落。

對於年輕人來說，夏季辦公室的減肥美容養生要從肩頸保養日常做起，特別是天天坐著不動的上班族，疏通肩頸通道，改善肩頸的供血能力是很重要的。