月子是女人脫胎換骨的好時機，醫生提醒做不對這幾點，42天是白坐

?生寶寶不管是剖腹產還是順產，都會讓寶媽受許多罪，吃許多的苦，所以從寶寶哇哇墜地那天起，寶媽就要開坐月子了，坐月子其實就是個讓寶媽身體恢復的過程。坐月子在老輩人的概念裡，一般是30天，而現在條件好了，坐月子最好坐足42天，寶媽身體恢復越好，對寶寶和寶媽都好！那麼在這42天裡，寶媽好些事都不能做，尤其要守住這幾個底線！

?坐月子到底要坐42天

一般認為月子月子，就是一個月30天，從始盤娩出至產婦全身各器官除乳腺外恢復或接近正常未孕狀態所需的一段時期，稱產褥期，一般規定為6周。那麼就是說月子最好是42天而不是一個月，也有很多地方是做100天的，根據個人的身體情況，是適當延長月子天數。不管做多少天的日子，其實都是希望在這個特殊時期，把產婦的身體機能盡量恢復到更好。

防止傷口感染

夏季氣象比較炎熱，寶媽特別容易出汗，如果傷口浸染汗漬的話，就容易引起傷口感染。月子期間，媽媽是可以吹冷氣機的，但是注意溫度不要過低，也不要開的時間太長。媽媽如果感到比較熱的話，可以到有冷氣機的房間，防止自己出汗；也可以拿著乾淨的濕巾輕輕擦拭傷口周圍的汗，避免感染。夏季也是細菌繁殖比較快的時候，媽媽儘可能保持傷口的乾燥，預防細菌滋生。

月子裡抱寶寶的事交給家人

寶寶出生後，在月子裡抱寶寶的事，最好交給家人。除了寶寶不吃奶的時候，媽媽們不要經常抱孩子。如果經常抱一方面會影響寶寶的睡眠品質；另外抱孩子時間過久，寶媽的手臂就會落下經常酸痛的毛病。?

月子裡不要哭鼻子

產後的寶媽，許多由於激素水準的變化，也有接受不了角色轉換等原因，常因一些生活小事受刺激，喜歡哭鼻子。但剛生寶寶的媽媽，視網膜還沒恢復正常，假如經常流淚，以後眼睛就會酸痛，還有可能流出一個高度近視來，嚴重的話還會產後抑鬱，因此一定要學會自我調節心情，家人也要多關心開解，保持平穩快樂的心情。?

月子裡可以開冷氣機

?有老人說即使夏天坐月子比較熱，但是還是不能開冷氣機因為冷氣機吹的是冷風，很容易讓產婦體內進入寒風的。其實夏天氣象比較炎熱，人很容易中暑，即使是坐月子的產婦也是能感覺到非常熱的，同時小孩子生下來天生就怕熱，如果不開冷氣機的話，小孩子很容易長濕疹的。夏天冷氣機是要開的，一般根據家裡的情況在26度27度28度這樣子，但是不能對著冷氣機吹，如果對著冷氣機吹是很容易進風寒的。?

不能碰冷水

雖然夏天因為氣象的原因，容易給人一種錯覺就是水是熱的，即使是這樣的，也不建議產婦碰冷水，不管您要做什麼，一定要記得用熱水調兌成溫水後再使用，否則自己的關節受涼了，後面一直酸痛，自己也不知道怎麼回事，同時還會留下這個月子病，一直影響著以後的生活。

保持身體乾淨的衛生

產婦生完孩子以後，特別容易出虛汗，特別是生產後的10天左右，特別容易出，這個時候要勤換衣物，必要的時候可以適當的擦身。夏天本來氣象就比較炎熱，所以在生產後的10天左右，可以根據自己的身體情況選擇適當的淋浴的時間，保持自己身體的乾淨，不要讓自己覺得自己都很臟，這樣很容易引起情緒不穩定，影響哺乳，同時影響月子期間的恢復。

葷素搭配，切忌一味大補

產婦生完孩子，胃、腎、臟等器官的功能還沒能恢復，若在這時候就一味進補，對產婦的身體會造成一定的負擔。因此，新媽媽們的食物在除了吃些雞湯等進補食物外，還應包括蔬菜、水果等，從而營養均衡，同時促進消化，預防產後便秘。若擔心蔬菜水果性涼，在烹飪蔬菜時加些薑絲，水果選擇溫性水果，如蘋果。

月子裡堅持母乳餵養

有些人認為，是母乳餵養讓自己的乳房變得鬆弛下垂，事實剛好相反。實踐證明，母乳餵養更能促進乳房的恢復。

母乳餵養姿勢一定要正確

1.不要讓嬰兒太過貼近胸部，當他位於正確的位置，而開始吸吮時，會發現他的太陽穴與耳朵微微地顫動。如果嬰兒的位置很正確，就不會覺得乳頭腫痛。

2.在自己胸部下方，用一隻手平貼在肋骨上，支撐自己的胸部。要避免壓迫到胸部頂端，因為這樣很可能會使乳頭的方向改變，從而使乳腺阻塞。

3.每到下一次哺乳，都要換不同的乳房來哺育。在不同的時間哺乳嬰兒時，給它吸吮不同的乳房，有助於避免一邊的胸部受到太大的壓力。

4.哺乳之前，在胸部撒一些溫水，有助於乳汁的分泌。如此嬰兒就不需要費力地從堅硬而疼痛的乳頭吸吮乳汁。

5.假如乳房變硬，可以用手把奶擠出，以方便嬰兒吸吮。輕輕地擠壓腫脹的乳頭，這是個簡單好用的好方法。

6.哺乳後，用冷的毛巾擦拭乳房，可以收縮血管，降低乳房腫脹的程度。帶合適的胸罩可以使胸部感到舒服。

腹部鬆弛，要管理

產後收腹很重要，不管是順產還是剖腹產。產婦剛生產完，肚子變得鬆懈，及時使用收腹產品，可以防止內臟下垂，同時對於產後惡露的排凈、腹痛的緩解、產後子宮、產道的修復都有良好的效果。

月子裡用熱水泡泡腳

產後坐月子泡腳可以活躍腳部神經末梢，調節產後內分泌功能。產婦在分娩後已精疲力竭，如每天用熱水泡腳，對恢復體力，促進血液循環，緩解神經肌肉疲勞大有益處。泡腳同時進行足底按摩，通血化瘀，提高機體免疫力，避免產後足跟痛。

月子裡絕對禁止同房

剛下生孩子的寶媽，各個器官還未恢復正常，絕對禁止同房，只有當它恢復正常了，才可行房之事。這是由於母體產後的生理變化大，特別是生殖器官經過妊娠和分娩的變化和創傷，需要一段時間才能恢復正常。只有等產婦完全恢復，夫妻才能同房。反之將引起陰道炎、宮頸炎、子宮內膜炎等諸多婦科疾病。