怎樣坐好月子 傳統坐月子可改為新「三忌」——敦南真愛

傳統坐月子主要講究「三忌」忌風、忌水、忌走動，比如產婦分娩後3天內不可下床走動，月子期間不可洗澡、不可見風等。他認為，這些做法在過去醫療水準不高時很有必要。過去中國女性往往生多胎，而且與男子一樣從事重體力勞動。「忌走動」可使產婦更好地恢復體能，避免造成子宮脫垂等生殖器官損害；「忌風」、「忌水」能使產後抵抗力降低的產婦免受病毒感染。

現代醫學認為，產後生殖器官恢復至少需要4—6周。從這個角度來說，產後1個月內充分休養仍然是必要的，所以新月子和老月子時間一致。

現代醫療水準得到很大提升，產婦隻生一胎，「一人生子全家照顧」已成普遍現象。因此，產後坐月子的忌諱大大減少。他表示，傳統「三忌」經過改進可成為現代坐月子的新「三忌」忌集中進補造成營養過剩，忌急於恢復體形而過量運動，忌社交過多造成交叉感染。以往講究「一個月子吃18隻老母雞」，現在可以分段進補、均衡飲食。有的產婦急於恢復體形，可在充分休息後適量參加運動。此外，現在生孩子是家族大事，各種探視既不利於產婦休息，也增加了交叉感染幾率。