俗話說「一白遮百醜」不僅僅隻適用於皮膚，這個道理放在牙齒上也成立。牙齒白可以提高人們的氣質形象。滿口黃牙看起來給人臟髒的感覺，還會跟不好的生活習慣掛鉤。
一些妹子表示：「為什麼我每天都很認真的刷牙，還用了美白牙膏，牙齒就是刷不白。」如果不能把牙齒刷白，那我每天刷牙還有什麼意義呢？」
突然想起網路詞：我可能刷的是「假牙」了！
刷牙的作用
很多人應該都有很直觀的感受，一次沒刷牙就感覺牙齒很不舒服，感覺牙齒上好像有一層厚厚的汙垢。這就是因為沒有把牙齒上的牙菌斑和軟垢等清除掉。
刷牙主要目的其實就是是為了清除牙菌斑，軟垢，食物殘渣與輕微的色素沉著，保持口腔清潔。簡單的說就是清潔口腔衛生，保持口腔健康。因此，不管刷牙能不能把牙齒刷白，都是需要刷牙的。
刷牙能刷白牙齒嗎？
首先我們要明白：健康的牙齒是有光澤、略帶黃色的。
牙膏的美白功效是因為成分裡面含特殊的摩擦劑或過氧化物，美白牙膏中大多都含有過氧化物、羥磷灰石等成分，利用摩擦和化學原理對牙齒表面的著色進行清潔，但這隻對去除牙齒表面部分色斑和因為抽煙、喝有色飲料引起的輕度牙齒變色者有一定作用，個別人群，對內源性色斑，基本沒有效果。
所以僅僅利用牙膏對牙齒進行美白效果不大。因為牙膏只能起到清潔牙齒表面食物殘渣的作用。沒有什麼牙膏能把牙齒徹底變白。
刷牙只能去掉軟垢，連牙結石都刷不掉，那我們要想去除牙結石應該怎麼辦呢？
洗牙！
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洗牙，醫學上稱為潔牙或者潔治術，就是用潔治器械清除牙齦上的牙石、菌斑和色漬，並拋光牙面，以延遲菌斑和牙石再沉積，牙醫建議半年到一年進行一次潔牙。
適合人群：牙齒表面汙漬，輕度變色。
優點：立刻見效，維護牙周健康。
不足：只是露出牙齒原來的顏色，而非增白。
牙齒美白方式推薦
如果覺得自己牙齒不夠白，對牙齒要求非常高，想讓牙齒變得更白，小編推薦以下幾種方法：
1、冷光美白
⊙美白原理
通過化學原理可以清除牙齒較深層的色素，冷光美白對牙齒的結構沒有任何損傷， 所以可以算是美白效果最好的無創方式。
⊙適合的人群
牙齒天生較黃、後天色素沉著、輕度氟斑牙等人群。
⊙注意事項
冷光美白的效果大約一般在2年左右，如果感到牙齒重新回到本身顏色，可考慮再次進行美白。
因為牙齒漂白的漂白劑濃度比較高，在漂白過程中，對口腔安全保障十分必要。因此，冷光美白是需要有專業的牙醫來操作。
2、瓷貼面
⊙原理介紹
瓷貼面和「美瞳」差不多，都是通過薄薄的一層貼在牙齒上，利用這一層薄薄的貼面來改善牙齒的本身的顏色，從而達到十分自然的效果。做瓷貼面，只需要磨除大約0.3～0.8mm的牙齒。
⊙適合的人群
牙齒的顏色較深，比如四環素牙、中重度的氟斑牙等，這些人就沒辦法通過冷光美白來進行牙齒美白。
⊙使用說明
維持時間：瓷貼面的壽命一般在10年左右，根據個人生活習慣耗損程度不同略有差異。
瓷貼面技術已經非常成熟，對瓷強度和與牙齒表面粘接牢固性有保證。瓷貼面有各種程度的白供你選擇，最白的就是「好萊塢白」，一般明星會選擇這種色度。常人一般會選稍微自然偏白的顏色。
3、美容冠
⊙原理介紹
把牙冠套在牙齒上，首先要把牙齒適度磨細，然後精心修復，最後在自己牙齒外戴上整齊潔白的全瓷冠來保護牙齒。
⊙適合的人群
牙齒顏色過深的色素牙、牙齒形狀嚴重缺陷、畸形牙的患者。
⊙使用說明
根據材料不同，可以分為全瓷冠和烤瓷冠。全瓷冠不含金屬內冠，能夠完全模擬牙齒的通透性，和自己的真牙相似度非常高。而烤瓷冠裡面有金屬結構，顏色就不那麼透明。看起來不自然，因此不建議考慮烤瓷冠。
溫馨提示：雖然刷牙不能美白牙齒，但是刷牙是最有效、最經濟的牙齒保健方式，我們必須要認真對待。
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