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臉皮厚是好事?皮膚科專家:要想時光慢一點,臉皮就得厚一點

如果你聽到別人說:「你臉皮怎麼那麼厚!」很顯然,他是在罵你。


但如果皮膚科專家說你「臉皮厚」,其實是在誇你哦。

為什麼這麼說?

因為「臉皮厚一點」才能擁有健康的皮膚。

今天大醫生就為大家解讀每種膚質的護膚對策,讓時光在臉上「走」得慢一些。



01
「臉皮厚」的人皮膚更健康

提到面部皮膚的厚度,有兩個概念不得不說,一是角質層,二是皮脂膜。

我們的皮膚雖然看起來很薄,但卻由這三層構成:表皮、真皮和皮下組織。

皮膚最外層是表皮,表皮最外層是角質層,角質層最外層是皮脂膜。

角質層是皮膚的第一道防線,主要起到保護皮下組織,防止其遭受感染、減少水分蒸發脫水,抵抗外力的作用。

但是很多人片面追尋美白、護膚,過度清潔皮膚,頻繁使用去角質產品。

如圖所示,如果角質層去除過多,皮膚的保濕能力會下降,防禦功能受損害,臉皮越來越薄,變得乾燥易過敏。

嚴重時皮膚還會出現紅腫、瘙癢、長痘痘和膿皰。對於這類皮膚,醫學上有一個專業名詞——「敏感性皮膚」。

所以專家建議,日常皮膚護理應以適度清潔為主,不能片面追求「嫩白」的效果。

每天的潔面次數也不宜過多,早晚兩次即可,不要用手或毛巾使勁搓臉,以免破壞皮脂膜。



02
五個壞習慣
加速皮膚衰老

這5條「最傷皮膚的日常習慣」,你中招了嗎?

壞習慣一:用力清洗痤瘡

痤瘡也就是痘痘、粉刺,荷爾蒙的分泌或者衛生問題都有可能導致痤瘡。

千萬不能用肥皂或者皂基洗面乳過度清潔,這樣只會讓痤瘡更嚴重。

如果不是大面積的痤瘡,每日溫和潔面,清淡飲食就可以了。

如果痤瘡面積很大,一定要去正規醫院顧問醫生。


壞習慣二:長時間洗熱水澡

洗澡時間過長、水溫過高,都容易使皮膚失去天然油脂和水分,導致皮膚又紅又癢,乾燥緊繃。

所以洗澡時間最好別超過15分鐘,水溫控制在38℃-40℃為宜。


壞習慣三:睡前不洗臉

睡前不洗臉、帶妝睡覺會使化妝品殘留在臉上,堵塞毛孔,細胞無法正常代謝,就會導致皮膚晦暗,出現粉刺。


壞習慣四:睡眠太少

人體在晚上11點時開始進入自我修復時間。睡眠不足會嚴重影響皮膚夜間代謝、自我修復。

美人都是「睡」出來的哦~長時間熬夜帶來的不僅是黑眼圈,還有痤瘡、皮膚暗淡和各種疾病。


壞習慣五:不重視防曬

到達地面的紫外線可以分為UVA和UVB。

UVB會使皮膚曬傷,在夏季的時候最強。

而UVA則一年四季保持不變,還可穿透玻璃和雲層。它不會使皮膚曬紅、曬傷,卻會加速皺紋的產生,增加患皮膚癌的風險。

所以即使在冬天,也最好為自己抹上防曬霜。


03
膚質不同
護膚方式各有不同

每個人的膚質不同,護膚的側重點也有所差別,千萬不要偏聽偏信他人覺得好用的產品,適合自己的才是最好的!



1、乾性膚質

這種膚質的皮膚容易顯得晦暗無光、粗糙、缺乏細緻感。



護膚建議

選擇含有滋潤成分的洗面乳,

清潔結束後,儘快塗爽膚水,然後抹上潤膚保濕的護膚品 。

塗抹時,用中指輕輕畫圈按摩,幫助吸收。



2、油性膚質

此類膚質皮脂分泌旺盛,多數人膚色偏深,毛孔粗大、皮膚油膩光亮,甚至出現桔皮樣外觀,容易粘附灰塵。



護膚建議

每日洗臉2次,使用洗面乳,徹底清潔油汙。

洗臉後,用收斂性化妝水,抑製油脂分泌。盡量不用膚感厚重的護膚品。

每周敷1-2次面膜,徹底清潔皮膚毛孔。



3、中性膚質

皮膚摸上去細膩有彈性,不乾也不油膩,氣象轉冷時會偏乾,夏天則會有油光。對外界刺激不敏感。



護膚建議

中性膚質很容易因缺水轉為乾性膚質,建議使用鎖水保濕效果好的護膚品。



4、混合性膚質

額頭、鼻樑、下頜即T區有油光,易長粉刺,其餘部分乾燥。



護膚建議

使用溫和的潔面產品。

注意控制T區分泌過多的油脂,定期深層清潔T型部位,使用收縮水幫助收斂毛孔。

注意乾燥部位的保養,比如眼角等,防止出現細紋。



5

敏感性膚質

皮膚較薄,脆弱且缺乏彈性。

換季或遇冷熱時,皮膚易發紅、起小丘疹,毛細血管淺,容易出現紅血絲。



護膚建議

不要用力揉搓面部肌膚,以免產生紅血絲。

選用清爽柔和、香精的護膚品。

避免日曬、風沙、驟冷驟熱等外界刺激。

需要注意的是,中老年人群的皮膚油脂分泌減少,汗腺萎縮,防禦功能降低。

日常清潔用溫水即可,不太建議用清潔類的洗面乳,洗臉也不要過勤。


04
年輕緊緻肌膚
可以這樣吃出來

保養皮膚並非一定要用昂貴的護膚品,在飲食上多下功夫,也可以讓肌膚明亮光滑~


1、減皺紋

推薦食物:橙子、鮮棗、山楂、奇異果、青椒、番茄

推薦理由:這些果蔬中含有大量維生素C,可以起到抗氧化、維持皮膚年輕,排毒養顏的效果,能幫助皮膚抵抗皺紋。



2、對抗皮膚暗淡

推薦食物:動物內臟

推薦理由:這類食物富含B族維生素,對細胞有著強大的修復作用,能夠起到保持肌膚潤滑、延緩皮膚皺紋出現的效果,讓膚色看起來鮮亮有光澤。

每月以吃1-2次,每次30~50克,糖尿病和膽固醇高的人要少吃。



3

增強皮膚彈性

推薦食物:雞蛋、魚肝油、胡蘿蔔

推薦理由:這類食物中富含維生素A,有助於增強機體的免疫功能,保護皮膚表層,缺乏維生素A,就會出現皮膚乾燥、脫皮等現象。



4

防止皮膚鬆弛下垂

推薦食物:橄欖油、牛油果、蕎麥

推薦理由:這些食物中的單不飽和脂肪酸,有助於保持皮膚年輕和緊繃。



5

減少痤瘡

推薦食物:海產品、瘦肉、魚類、豆類、小米

推薦理由:這些食物中富含膠原蛋白,能增強皮膚的貯水功能,還能增強皮膚彈性,使血液循環旺盛。使皺紋舒展,變淺或消失,皮膚顯得嬌嫩、細膩、光滑。


想要時光「走」得慢一些

就得對你的臉溫柔一點哦~


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TAG:皮膚 |

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