山楂配一寶，高血壓、糖尿病、全嚇跑

漫時光養生館2019.1.4

現在我們的生活富裕後，吃得好、吃得精，營養過剩，活動量減少，從而產生的非傳染性的流行病如：便秘、肥胖、腸道癌、高血脂、動脈粥樣硬化、冠心病、糖尿病、腦腦卒中等。山楂是生活當中十分常見的食物，經常吃山楂對於身體是有好處的，今天大家就跟我一起來看看吃山楂有哪些好處吧!下面就為大家介紹一下!

山楂是很好的降脂食物，研究表明，山楂可以降低血清膽固醇及甘油三酯。還能預防動脈粥樣硬化，還具有擴張血管、改善微循環、降低血壓等作用;丹參味苦，微寒，為養血活血葯，具有抗血小板凝聚、改善心腦供血，降壓、降脂、降尿酸作用。絞股藍味甘、苦，性微寒，具有健腸胃增進消化吸收，調脂減肥等作用。

現代醫學研究發現，山楂中含有一種名字叫做黃酮類的有效物質，這種物質能夠很好的防治心腦血管疾病。這種物質在進入身體之後能夠很好的擴張血管大小，這樣血管的活力獲得很好的改善，血流量也大量的增加，這樣血壓以及膽固醇的值就會下降，這樣身體自然而然就更加的強壯。

山楂菊花茶——擴張血管、降血壓、降血糖

菊花有較強的抗菌消炎、清熱解毒、利尿止痛作用，還能調理血管運動中樞，擴張外周血管。有降低血壓作用，進而清神醒腦、疏解頭暈目眩。山楂消導作用很好，助消，化淤滯，能消除油膩，減少體內脂肪堆積，又能擴張血管，有較持續的降壓效果。山楂菊花茶消導作用很好，化淤滯，能消除油膩，減少體內脂肪堆積，又能擴張血管，有較持續的降壓效果。二者一起泡水喝，不僅可以降火，還能降低血壓，進而清神醒腦、疏解頭暈目眩。

山楂蜂蜜水——降血脂,治便秘

山楂中含有大量的維生素和植物酸，因此會呈現出比較酸得口感。而蜂蜜中主要成分為果糖，輔助的成分有微量元素；二者搭配，口感粘而甜，常有蜜糖之說。對有高血壓，血管疾病的人來說，能夠降低血脂。而蜂蜜又能起到夠潤腸道，治便秘的作用。

山楂是冬季火紅的第一果！山楂雖小，營養卻很豐富。新鮮的山楂可直接食用，切片泡茶喝營養也很豐富！山楂中的多種有機酸會增強胃液酸度，促進胃液的分泌，幫助消化。山楂的果膠含量比我們常吃的草莓、蘋果等都要高很多，能幫助我們降脂。高血壓糖尿病患者平時不妨用山楂來泡水喝，祝您早日康復。