四種方法讓你遠離乳腺纖維腺瘤

1. 飲食

飲食規律，營養搭配科學合理，多吃新鮮的蔬菜和水果，少吃或最好不吃含咖啡因的食物，如：咖啡、巧克力等。油炸食品，用激素催熟是禽肉，瓜果也要避免食用，因為這些食物通常還有大量的雌激素，而雌激素正是乳腺纖維腺瘤的刺激因子。

2. 生活方式

保證規律的生活作息，特別是職場媽媽，不要長期熬夜加班，以免給身體施加過大的壓力。

3. 情緒

情緒是乳腺纖維腺 瘤的重要誘因，當新媽媽總是處於怒、悲、憂、愁等情緒時，就會抑製卵巢的排卵功能，出現黃體酮減少，是雌激素相對增加，導致乳腺增生、乳腺纖維腺瘤。

4. 定期檢查

儘管乳腺纖維腺瘤是良性腫瘤，但也會變成惡性，所以哺乳媽媽要時刻警惕乳房的變化。平時要注意乳房自查，做到早發現異常、早診斷、早治療。如果發現乳房出現腫塊，就要立即去醫院檢查，積極治療。此外，如果新媽媽年級偏大，有乳腺增生且病程較長或多次複發，也要提高警惕，定期檢查就診，防止病情變化。

長期使用激素或激素類的藥物治療疾病，更要注意乳腺纖維腺瘤，每年去醫院做一次乳腺專科的檢查，有助於早發現，早治療。