大腦退化的6種表現！

人的衰老總是在不知不覺中發生。隨著年齡增長，記憶力減退、皮膚老化、情緒波動等都成為我們發現衰老的早期特徵。番茄醫生總結，大腦衰老的嚴重程度，試著了解一下，我們的大腦是否已經開始退化。

1、語言

聽、說、讀、寫、記等，一旦語言能力下降，人就不會變的反應遲鈍，還可以對食物的理解也會出現障礙。例如，有的老年人突然忘記電梯要怎樣形容，於是用上下樓的那個東西來替代語言表達。

2、記憶力

許多人年輕人也有記憶力減退的毛病。其實，如果一個人反覆做一個動作或說一句話，這種就屬於記憶力喪失的表現之一，尤其出現在中南老年人身上較多。

3、注意力

工作生活與娛樂，分散了越來多的注意力。但是，大腦退化的注意力減退可以表現為很自然的走神，尤其是在別人說話時尤為明顯。這種注意力下降的表現，尤其要引起注意是大腦老化的信號。

4、執行力

包括對待事物的計劃、組織、決策、執行的全過程。許多人在生活工作中，明明知道該怎麽去做，卻總是拖拖拉拉，工作效率很低，像這種執行力低下的表現，往往無法同時完成多項工作，能夠把自己手上一件事完成就不錯。

5、自控能力

情緒障礙表現為，易怒、冷漠、情緒不穩定等，健康人是能夠控制好自身情緒，但是當出現自控能力減退時，多與大腦退化有關。

6、太空感知能力

特別是三維物體的識別和定位，生活中找不到路，迷路了不知道怎麽坐車，做到哪一站。往往多發生在老年人身上，像這種出行障礙表現，與太空感知能力下降有關。

當然，以上6種表現均可以通過多讀書、鍛煉，與人多交往來緩解或提升。番茄醫生建議，培養一個好的興趣愛好，例如下棋，戒掉不良習慣，例如抽煙喝酒。此外，控制好血糖，也是在延緩大腦老化。飲食上，注意少鹽、少動物脂肪、低油。返回搜狐，查看更多

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