⊙ 你真的有脫髮問題嗎？別被「假性脫髮」給騙了！

小馬達們晚安，又到了每周五的問答室專題解答啦~這周 Madam 要和大家聊聊當代年輕人最關心的——「脫髮問題」！

一直以來 Madam 都陸續會收到小馬達們求安利防脫髮和治脫髮的產品。

幾乎每個月都有小馬達詢問同樣的問題，其實脫髮這件事說嚴重也嚴重，說簡單也簡單，最主要是，大家真的有治脫髮的需要嗎？

你是不是真的脫髮？

人體的毛髮生長是有周期性的，我們的頭髮，每根大約需要 2-4 年生長更替，一旦成熟後就會進入靜止期，在幾個星期後更替脫落。

但是因為我們每個人都約有 10 萬個毛囊，所以每次的頭髮脫落對我們的影響不太大。

一個人每天會因為新陳代謝的原因，自然脫落不超過 100 根頭髮，所以當你起床或是洗頭時發現有脫落頭髮時，不要覺得自己已經加入「禿頭大軍」，這只是「假性」脫髮，是正常現象！

只有當你的脫落數量超過 100 根的時候，你就需要當心，是否有脫髮的可能。

當然啦，季節性脫髮是不可阻擋的，如果你在入秋時發現自己大量脫髮，很可能是季節的原因，如果脫髮持續到 2-3 個月，就需要注意了。

造成脫髮的原因

? 飲食辛辣刺激

無辣不歡和重口味已經是現在年輕人的飲食常態了！這會加重脾胃負擔，造成運化失調，從而導致頭皮油脂分泌增多，頭皮瘙癢和毛囊堵塞，從而引發脫髮。

? 精神壓力大

現在快節奏的生活容易讓人產生焦慮的情緒，加上經常性的加班熬夜和工作學習上的壓力，容易導致虛火上炎，也會引起脫髮。

? 護髮不當

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不少人習慣在冬天裡用吹風機的熱風加速頭髮變乾，但其實熱風會損傷頭皮，長期下來也會加重脫髮情況。

? 藥物刺激

不少的化療和免疫、維A酸等藥物會損傷頭皮，特別是抗癌的藥物，最容易在短期內造成大面積頭髮脫落。當這類藥物停止服用後，脫落就會暫停。

? 缺少維生素

還有長期的飲食不規律、飲食不當、節食、偏食等不好的飲食習慣，讓人體攝入的維生素和蛋白質不均衡，也會影響到頭髮的健康和生長。

脫髮該如何防治？

? 不頻繁洗頭

不少小馬達哪怕進入冬季，還是按照夏季的洗頭頻率每日洗頭，但其實冬日洗頭一般一周 2 次就好，過分頻繁的使用洗護產品，尤其是有去屑等功能產品對頭皮也會有損傷。

? 有針對性選擇洗護產品

對於乾性發質選擇洗髮精時可以挑選滋養型的溫和產品；油性發質則需要去油的產品。但不管是哪一種發質，最後都能在洗髮後搭配護髮素來保養頭髮。

? 不頻繁染燙頭髮

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這個你們應該都知道的，經常染燙頭髮會導致角質細胞受損，加速頭髮乾枯和分叉。

? 減少吹風機的使用

其實大冬天的不適用吹風機是不可能的，但是大家在使用時最好使用低擋的熱風而且拿吹風機的距離不要太貼近頭皮。

? 緩解壓力，保證睡眠

其實這一點對脫髮的作用不一定顯著，但是對身體健康真的影響很大。保證一個開心的情緒，學會在壓力大時調解自己是應對當下快節奏生活的必備功課~

? 飲食忌口

盡量減少辛辣刺激、油膩、甜食等攝入，添加瓜果蔬菜等新鮮食品。還可多吃百合、蓮子、銀耳、芝麻等對頭髮有好處的食物~

Madam 挑款

? MOLTON BROWN 生薑洗髮精 ?

參考價：208RMB/300ML

這款適合發質細軟的小馬達。主打生薑精華，但是味道一點也不嗆鼻和辛辣，加上磨砂的瓶身，看起來非常有質感！主打刺激頭皮、促進頭髮生長，用完一瓶感覺脫髮量有一定改善，每次洗頭掉的頭髮都變少了。

再加上起泡很快、泡沫綿密、洗完頭不假滑，可以說是除了貴沒有缺點的產品！

? 康如複合維他命 B 洗髮精 ?

參考價：218RMB/400ML

這款洗髮精的主要成分是奎寧，能夠加強頭皮血液循環、激活毛囊頭髮生長。洗完就能感覺到頭皮的蓬鬆感，除了味道偏中藥味不夠好聞、不起泡外別的都還不錯~長期用下來感覺控油和去屑的效果還不錯，防脫效果稍弱一些。

? 柳屋頭皮營養液 ?

參考價：165RMB/240ML

這款營養液搭配按摩手法可以刺激血液循環，促進頭皮再生。主要在洗頭後半乾的狀態下，將營養液倒在的手上，用指肚按摩頭皮（一定要碰到頭皮！對頭髮無效哦），可以搭配按摩梳使用吸收效果更好~

對於發量較少而且頭髮細軟的小馬達效果比較顯著~當然啦最終的效果因人而異，大家按需種草哦！

Madam 最近和大家分享了顯瘦的小黑褲穿搭，點擊 這裡 ，或者戳下面的圖片，就可以看啦~

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