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慢性B肝護肝篇,記住飲食均衡,每日增加一杯咖啡_免疫

要想身體健康,就離不開飲食均衡。小番健康提醒,飲食均衡可以對每個人的免疫功能、康復情況起到作用,所以慢性B肝大三陽或B肝小三陽,飲食切記要均衡。

慢性B肝護肝篇,記住飲食均衡,每日增加一杯咖啡

除了定期複查指標,認真聽臨床醫生指導用藥以後,對B肝病情影響最多的還是飲食和生活習慣。市面上,常常存在打著保肝護肝的方法,實際上,除了規範治療和複查指標,真正的保肝護肝方法就是保證飲食均衡。所謂均衡,指的是對日常營養攝入比例合適,比如新鮮的蔬菜、水果、肉類攝入要有比例。

新鮮蔬果具有很強的抗氧化性,對於想要保肝護肝的人群,盡可能地增加攝入它們的比例。小番健康提醒,多吃綠色蔬菜,並不代表飲食單一化,紅的、黃的、綠的、白的蔬果可以替換著吃,對保肝護肝都是有好處。大三陽或小三陽想要護肝,還可以攝入富含蛋白質食物,比如魚肉。

在日常,葷的素的按照這樣去攝入,對人體免疫功能是有幫助的。我們在一些科學前沿研究中觀察到,咖啡作為一種富含抗氧化劑的飲品,對預防肝病是有益的。同時,咖啡還含有咖啡因,如果長期大量攝入容易導致失眠,因為睡眠不足而造成免疫功能下降。

所以,針對這種情況,B肝大三陽或小三陽,可以每日1杯的咖啡,屬於均衡飲食外的預防肝病方法,中國的那句老話講,過猶不及,咖啡適當攝入對肝病預防是有益的,過量就會反受其害,這一點與藥物服用需要根據劑量是同樣的道理。慢性B肝最好遠離醃製霉變食物,很多醃製食物裡含有大量有害細菌,對肝病穩定是有影響的。

遠離醃製霉變食物,選擇新鮮食物,是小番健康對慢性B肝提的主要飲食要求。肉類對維持身體免疫功能是很重要的,而且肉類富含鐵、蛋白質以及微量元素,對於B肝病情的穩定有好處,不能夠單純的攝入蔬果,忽視了肉類攝入量。

B肝病毒感染後與免疫功能關係較為密切。因此,通過合理分配飲食能夠對免疫狀態起到幫助,包括B肝病毒攜帶者或B肝患者,都要為自己制定一份飲食營養計劃,哪些東西不能吃,就要嚴格按照計劃表做到位;飲食均衡,對肝病穩定和慢性B肝康復才有益。返回搜狐,查看更多

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